الف الف مبروك
اوزااااان تشرف
الله يوصلكم للوزن المثالي

قبل يومين رحت للدكتوره وكتبتلي فيتامينات للشعر
3 انواع قالت اختاري بينهم بس اول واحد يسمن

صورته اول واحد الكم

السلام عليكم اشكر مره ثانيه الاخت هجوره على التشجيع المستمر

بالنسبه لي ياليت اروح معاكم مسابقه بحس حماس اكثر لكن وينه الملف ومتى راح تبتدو المسابقه





اليوم الفطور

7 فردات تمر + سلطة فاكهه ومكوناتها تفاحتين مقطعين وبرتقالتين وموزتين وعلبه ونص قشطه وشوية عصير برتقال من فوق


الغداء
بطاطس + مكرونه بشاميل
هدا صورته





بعد الغداء حلى كيكة شوكلاته قطعتين مع عصير مانجو



بالنسبه للعشا راح اكتبه بالليل لسه مافكرت ويش اسويه

مشاء الله تبارك أوزان تشرف الصراحة

الله يخلف علي مغير 200 غرام وبطلعة الروح

بنت الشموخ

مبروك حبيبتي

دلوعة زوجها

بلييييييييييييييييييييييييز قولي نظامك بالتفصيل الممل

ناخيتك ما نخيت رخوم >>>> متحمسة

السلام عليكمـ
الف مبروووووك لكل اللي زادو ماشاء الله لاقوه الا بالله
نبي حماس كذا والا بلاااااااااااااااااااااااااااااش

.............
من يوم السبت بسويلي نظام وامشي عليه لااااااااازم
وان شاء الله اطبقه ..
ويزيييد وزني !!

مااااااااااشاااااااااااء الله تبارك الله الاوزان مرررره حلوه

مبروك بنت الشموخ

مبرررروك دلوعه زوجهاااا ياليت تكتبين نظااااامك :)

هجوووره لو تكتبين شروط المسابقه في اول صفحه من المسابقه عشان الكل يعرف يمكن محد يشوفها هنا