هديه متواضعه للي زادو ماشاااااااااااااااااااالله تبارك الله
هديه متواضعه للي زادو ماشاااااااااااااااااااالله تبارك الله
remonh
•
اخت عبيد :
الله يسلمك ياقمر ويعطيك العافيه انك ارسلتي الوزن
remonh
الوزن قبل اسبوع : 39.5
الوزن بعد اسبوع ( ) 40
الزياده :نص كيلو
مبروووووووووووووووووك انتقالك لفريق عود البان
والله انجاااااااااااااااز وتستاهلي احلى زغروطه
الله يبارك فيك هجوره
حلوه الزغروطه ذكرتيني ببنت اختي لما تخرجت من الجامعه ارسلتها لي
والله مقهوره المفروض كيلو هالاسبوع ان شاءالله كيلوين الاسبوع الجاي
ومبروووووووووووووك لكل البنات الي زادو شدو حيلكم اكثر مابقى شي ع الاجازه
remonh
الوزن قبل اسبوع : 39.5
الوزن بعد اسبوع ( ) 40
الزياده :نص كيلو
مبروووووووووووووووووك انتقالك لفريق عود البان
والله انجاااااااااااااااز وتستاهلي احلى زغروطه
الله يبارك فيك هجوره
حلوه الزغروطه ذكرتيني ببنت اختي لما تخرجت من الجامعه ارسلتها لي
والله مقهوره المفروض كيلو هالاسبوع ان شاءالله كيلوين الاسبوع الجاي
ومبروووووووووووووك لكل البنات الي زادو شدو حيلكم اكثر مابقى شي ع الاجازه
اول شيء مبروووك للبنات بنت الشموخ وكلكم اللي فازو ..
ماعليش مشغوله ذا الايام جداً ..
نظآمي اليووم آكلت لمآ صحيت العصر تقريبا 10 تمرات مع قشطه المراعي ..
وحبه ماررس صغير ..
ورحت آشتغل ببيتي مسحت وكل شي ..
ويوم خلصت على الساعه 8 سويت لي معكرونه وحطيت فوقها جبنه واكلتها .. مع كوب عصير تانج ..
ومسويه سميد + حليب + شويه نشاء +4فناجيل سكر >>> ينوكل ويصير زي المهلبيه ياهو يسسسمن يابنات .. لايفوتكن ..
والان زوجي ماسكه معاه يتابع فليم يقولي شوفي معاي وبجهز مكسرات صحن صغير + بسكويت بندق + فشار الابيض + عصيرر ..
وكيك يمامه حبه ..
وباكل صحن من الحلى حق السميد اللي زي المهلبيه ..
وووبس ..
<< وبقووول عادي اشترك بالملف الجديد او لا ....؟؟
ماعليش مشغوله ذا الايام جداً ..
نظآمي اليووم آكلت لمآ صحيت العصر تقريبا 10 تمرات مع قشطه المراعي ..
وحبه ماررس صغير ..
ورحت آشتغل ببيتي مسحت وكل شي ..
ويوم خلصت على الساعه 8 سويت لي معكرونه وحطيت فوقها جبنه واكلتها .. مع كوب عصير تانج ..
ومسويه سميد + حليب + شويه نشاء +4فناجيل سكر >>> ينوكل ويصير زي المهلبيه ياهو يسسسمن يابنات .. لايفوتكن ..
والان زوجي ماسكه معاه يتابع فليم يقولي شوفي معاي وبجهز مكسرات صحن صغير + بسكويت بندق + فشار الابيض + عصيرر ..
وكيك يمامه حبه ..
وباكل صحن من الحلى حق السميد اللي زي المهلبيه ..
وووبس ..
<< وبقووول عادي اشترك بالملف الجديد او لا ....؟؟
اول شيء مبروووك للبنات بنت الشموخ وكلكم اللي فازو .. ماعليش مشغوله ذا الايام جداً .. نظآمي اليووم آكلت لمآ صحيت العصر تقريبا 10 تمرات مع قشطه المراعي .. وحبه ماررس صغير .. ورحت آشتغل ببيتي مسحت وكل شي .. ويوم خلصت على الساعه 8 سويت لي معكرونه وحطيت فوقها جبنه واكلتها .. مع كوب عصير تانج .. ومسويه سميد + حليب + شويه نشاء +4فناجيل سكر >>> ينوكل ويصير زي المهلبيه ياهو يسسسمن يابنات .. لايفوتكن .. والان زوجي ماسكه معاه يتابع فليم يقولي شوفي معاي وبجهز مكسرات صحن صغير + بسكويت بندق + فشار الابيض + عصيرر .. وكيك يمامه حبه .. وباكل صحن من الحلى حق السميد اللي زي المهلبيه .. وووبس .. << وبقووول عادي اشترك بالملف الجديد او لا ....؟؟اول شيء مبروووك للبنات بنت الشموخ وكلكم اللي فازو .. ماعليش مشغوله ذا الايام جداً .. نظآمي اليووم...
السلاااااااااااام عليكم
الف مبرووووووووووووووك دلوعه وشموخي والفتاه المهذبه
والله فرحت لكم
وكل البنات مبرووك عليكم
هالاسبوووووووع وناسه اكثرنا زادت اوزاننا حتى لو جرامات نعمه الحمدلله
والمسجونات تعوضون ان شاء الله
تنبيييييييييييييه :
بنات تكفووووووووووووون شدو حيلكم خلونا ننافس الملف الثاني ونزيد اكثر >>> يارب مايشوفون ردي خخخخخخخ
يالله حبوبات شوفوهم مااشاء الله شادين حيلهم ومتحمسات
خلهم يعرفوا انا اقوى منهم >>>متحمممممممسه هههههههههه
هجوووووووووووري :
عندي لك كلاااااااااااااام طويل
فتحتي الملف وانشغلتي بالتقسيم والتنظيم ونسيتي نفسك عارفتك
ياليت تنتبهي وتزيدي >>ولنفسك عليك حق
لا تظغطي على روحك وحتى لو مارديتي البنات ماراح يزعلوا
اكيد غير الملف مشغوله ببيتك واولادك الله يخليهم لك
اهم شي ادخلي حطي نظامك واتبعي خلطات تزود وزنك
تتذكري كنتي تزيدي 2 كيلو ماشاء الله وين حماسك وين همتك
والله يااااااااااويلك مني لو مازدتي الاسبوع الجاي
راح ازعل منك
لاتزعلي مني بس ملاحظه من شهر وانتي على هالوزن
الف مبرووووووووووووووك دلوعه وشموخي والفتاه المهذبه
والله فرحت لكم
وكل البنات مبرووك عليكم
هالاسبوووووووع وناسه اكثرنا زادت اوزاننا حتى لو جرامات نعمه الحمدلله
والمسجونات تعوضون ان شاء الله
تنبيييييييييييييه :
بنات تكفووووووووووووون شدو حيلكم خلونا ننافس الملف الثاني ونزيد اكثر >>> يارب مايشوفون ردي خخخخخخخ
يالله حبوبات شوفوهم مااشاء الله شادين حيلهم ومتحمسات
خلهم يعرفوا انا اقوى منهم >>>متحمممممممسه هههههههههه
هجوووووووووووري :
عندي لك كلاااااااااااااام طويل
فتحتي الملف وانشغلتي بالتقسيم والتنظيم ونسيتي نفسك عارفتك
ياليت تنتبهي وتزيدي >>ولنفسك عليك حق
لا تظغطي على روحك وحتى لو مارديتي البنات ماراح يزعلوا
اكيد غير الملف مشغوله ببيتك واولادك الله يخليهم لك
اهم شي ادخلي حطي نظامك واتبعي خلطات تزود وزنك
تتذكري كنتي تزيدي 2 كيلو ماشاء الله وين حماسك وين همتك
والله يااااااااااويلك مني لو مازدتي الاسبوع الجاي
راح ازعل منك
لاتزعلي مني بس ملاحظه من شهر وانتي على هالوزن
نظامي اليوم الجمعه
الفطور كاس حليب بالحلبه و2 بيض مقلي وملعقتين حلاوه طحينيه
الغداء رز ودجاج مشوي وسلطه
العصر تقهويت مع 3 قطع حلى
وتعشيت ايدام بطاطس وصحن حلاوه طحينيه
بروح اخذ لي سمسم وتمر
واشرب حليب بالحلبه
تسلمي لي هجوره
وانا اقدر اترككم
والله ادخل النت وعلى طوووووول هون هههههه
الفطور كاس حليب بالحلبه و2 بيض مقلي وملعقتين حلاوه طحينيه
الغداء رز ودجاج مشوي وسلطه
العصر تقهويت مع 3 قطع حلى
وتعشيت ايدام بطاطس وصحن حلاوه طحينيه
بروح اخذ لي سمسم وتمر
واشرب حليب بالحلبه
تسلمي لي هجوره
وانا اقدر اترككم
والله ادخل النت وعلى طوووووول هون هههههه
الصفحة الأخيرة
جيتي جده والا ماعاد جيتي وفين رحتي اي سوق ؟؟
ويش شريتي ( مصختهاااااااااااااا صح )
السؤال الاخير امزح معاك هههههههههههههههه