بنــــــآآآآت
جبت لكم طريقه سهله جربوها ماراح تخسروا شي ...
منقووووووووول ,,
وصفة سهلة وسريعة لزيادة الوزن
من فم الدكتور عادل بنفسه
المكونات ؛ حمص وطحينة
نجيب الحمص ونطحنه الى أن يسير مثل البودرة
و يخلط الحمص المطحون مع الطحينة وكدة تبقى جاهزة الوصفة
وتأخذ أثناء الثلاث اوقات الأفطار والغداء والعشاء مع الأكل ز يها زى طبق السلطة مثلا
وطبعا ما فيش مدة محددة
ولكن د /عادل ذكر أن
تناول الوصفة لمدة شهر يزود الجسم من 5ك إلى 6 ك
وقال كمان أن أول منطقة يبان عليها زيادة الوزن هى الوجه
وماتنسيش تدعيلي .
تحياتي.
جررربوووووهـــآآ يابنااات سهله وطعمها مقبوول
بنات مين مثلي نفسيتها على الاكل زفت اكل الغداء الحين وانا مغصوبه عليه تعبت ابي اكل كثير وشهيه مفتوحه بدون حبوب الشهيه لان سألت دكتوره وقالت مو كويسه ابتعدوا بنات خلي اكلكم طبيعي احسن وافيد//مشكله الاخت قريبه +زكام +حر ورطوبه ويخلي واحد ماله نفس على الاكل وكبدي لايعه ياربي متى يتحسن الجو طفشنا من رطوبه
مصادر طبيعيه لفتح الشهيه وتقوية الاجسام::
التمر واللبن
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان هذين
المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والاحماض الامينيةوالسكريات والبروتين
والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات، ويجب على الاشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال
هذه الوصفة.
الترمس
من المعروف ان الترمس غني بالكالسيوم والفوسفور والترمس يحسنالشهية ويقوي الجسم.
اليانسون
تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة واهم مركباته الانيثول والذي يساعد على عمليةالهضم.
البصل
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجةوتؤكل
مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً.
الثوم
الثوم يعتبر اغنى الاعشاب بالمواد الفعالة واكثرهاتأثيراً على عدة أمراض بالاضافة إلى ذلك فهو
مشهي جيد ويعطي الجسم قوة لا نظيرلها وهو بحق غذاء ودواء وتناول افصاص الثوم مع الطعام أو
مع السلطة بواقع 3- 6افصاص في اليوم الواحد ويمكن اكله طازجاً أو مطبوخاً.
الزعتر
يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم في بلدانحوض البحر الابيض المتوسط حيث يستعمل على
نطاق واسع كمشهي وايضاً يزيد من قوةالتحمل ومقو لجهاز المناعة والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من
الزعتر وتذر فوقالطعام أو تخلط مع زيت زيتون أو زيت سمسم ويؤكل مع الخبز.
الكمون
يعتبر الكمون من أشهر التوابل ومن أشهر المشهيات وأفضلطريقة لاستعمال الكمون كمشه هو ذر
مسحوق الكمون على شرائح الطعام مع قليل منالخل.
الفجل
ويفضل النوع الأحمر حيث تزاحالأوراق ويؤكل مع الوجبة مامقداره 4إلى 5فصوص ويجب أن يكون
صغيراً وطازجاً وحذارمن استعمال الفجل الهش من الداخل فهو عديم الفائدة. ويعتبر الفجل من المواد
التي تؤثر كمشهية للأكل ويحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية
الطماطم:
تعتبر الطماطم عنصر أساسي في السلطة الخضراء، تساعد الطماطم على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. ، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
- الباذنجان:
يعتبر الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، ومن الأكلات الشعبية المشهورة والتي تعتبر من المشهيات هي سلطة "البابا غنوج" والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة، حيث تصنع الطحينة من السمسم ويتم تناول الطحينة أيضاً كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية.
ملاحظة هامة:
تحتوي السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك اعملي على تناول السلطة الخضراء بجانب الغذاء لزيادة الوزن.
التمر واللبن
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان هذين
المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والاحماض الامينيةوالسكريات والبروتين
والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات، ويجب على الاشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال
هذه الوصفة.
الترمس
من المعروف ان الترمس غني بالكالسيوم والفوسفور والترمس يحسنالشهية ويقوي الجسم.
اليانسون
تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة واهم مركباته الانيثول والذي يساعد على عمليةالهضم.
البصل
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجةوتؤكل
مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً.
الثوم
الثوم يعتبر اغنى الاعشاب بالمواد الفعالة واكثرهاتأثيراً على عدة أمراض بالاضافة إلى ذلك فهو
مشهي جيد ويعطي الجسم قوة لا نظيرلها وهو بحق غذاء ودواء وتناول افصاص الثوم مع الطعام أو
مع السلطة بواقع 3- 6افصاص في اليوم الواحد ويمكن اكله طازجاً أو مطبوخاً.
الزعتر
يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم في بلدانحوض البحر الابيض المتوسط حيث يستعمل على
نطاق واسع كمشهي وايضاً يزيد من قوةالتحمل ومقو لجهاز المناعة والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من
الزعتر وتذر فوقالطعام أو تخلط مع زيت زيتون أو زيت سمسم ويؤكل مع الخبز.
الكمون
يعتبر الكمون من أشهر التوابل ومن أشهر المشهيات وأفضلطريقة لاستعمال الكمون كمشه هو ذر
مسحوق الكمون على شرائح الطعام مع قليل منالخل.
الفجل
ويفضل النوع الأحمر حيث تزاحالأوراق ويؤكل مع الوجبة مامقداره 4إلى 5فصوص ويجب أن يكون
صغيراً وطازجاً وحذارمن استعمال الفجل الهش من الداخل فهو عديم الفائدة. ويعتبر الفجل من المواد
التي تؤثر كمشهية للأكل ويحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية
الطماطم:
تعتبر الطماطم عنصر أساسي في السلطة الخضراء، تساعد الطماطم على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. ، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
- الباذنجان:
يعتبر الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، ومن الأكلات الشعبية المشهورة والتي تعتبر من المشهيات هي سلطة "البابا غنوج" والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة، حيث تصنع الطحينة من السمسم ويتم تناول الطحينة أيضاً كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية.
ملاحظة هامة:
تحتوي السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك اعملي على تناول السلطة الخضراء بجانب الغذاء لزيادة الوزن.
وصفة لفتح الشهية وزيادة الوزن والتخفيف من النحافة باذن الله
هذه الوصفة الطبيعية تقدم كمعين على فتح الشهية لتناول الأغدية المتوازنة الصحية .
الوصفة :
2كيلو غرام زبيب احمر به بذور ينقع في الماء لمدة 16 ساعة ثم يصفى ويطحن و يخلط مع ملعقتان كبيرتان من حلبة مطحونة .
الطريقة :
يؤخد ملعقة كبيرة كل يوم على الريق ثم انتظروا نصف ساعة الى ساعة ثم خذوا فطوركم .
ويمكنك ان تاخذوها ثلاث مرات قبل الاكل بنصف ساعة يوميا.
ملاحظة **يحفظ في الثلاجة***
لها مفعول طيب اول شيء ستلاحظونه تفتيح الشهية.
للعلم الزبيب يعتبر من الاغذية الغنية بالطاقة.
منقوووووووول
هذه الوصفة الطبيعية تقدم كمعين على فتح الشهية لتناول الأغدية المتوازنة الصحية .
الوصفة :
2كيلو غرام زبيب احمر به بذور ينقع في الماء لمدة 16 ساعة ثم يصفى ويطحن و يخلط مع ملعقتان كبيرتان من حلبة مطحونة .
الطريقة :
يؤخد ملعقة كبيرة كل يوم على الريق ثم انتظروا نصف ساعة الى ساعة ثم خذوا فطوركم .
ويمكنك ان تاخذوها ثلاث مرات قبل الاكل بنصف ساعة يوميا.
ملاحظة **يحفظ في الثلاجة***
لها مفعول طيب اول شيء ستلاحظونه تفتيح الشهية.
للعلم الزبيب يعتبر من الاغذية الغنية بالطاقة.
منقوووووووول
الصفحة الأخيرة
آزيكم صبـآآيــآآ ؟؟ و كيف آلنفسيـآآت آن شـآآء آللـه منــآآح
فطوري =)
سـآندوتش جبن + فنجـآل شـآهي
آلغدآ =)
كبسة + آيدآم
ع س 2 آكلت بيتزآ + عصير سيزر برتقآل و جزر
آلعصر فشـآآر + فنجآل شآهي
ع س 8 آتقهويت + آكلت قطعتين معمول
و آلحين آبتعشى كشري و بعدهـآآ آبآكل كت كآت << نفسهـآآ فيه هع
و ع س 11 آبآكل شوية مكسسرآت
وبآلعـآآفية ع قلبي
و بث