الغداء :
رز كبسه مع دجاج وسلطه وبيبسي
والعشاء
كباب مع سندويش وفيها خلطات اتوقع تسمن هه مع بيبسي
وعلى ساعه 3 اكلت اندومي وطبخته وحطيت معه خس اخضر مفروم وبقدونس حطيته مع اندومي لذيذ مع بيبسي
والآن اكلت حبتين كرسون باالزبده وحليب مع نسكافيه
الغداء : رز كبسه مع دجاج وسلطه وبيبسي والعشاء كباب مع سندويش وفيها خلطات اتوقع تسمن هه مع بيبسي وعلى ساعه 3 اكلت اندومي وطبخته وحطيت معه خس اخضر مفروم وبقدونس حطيته مع اندومي لذيذ مع بيبسي والآن اكلت حبتين كرسون باالزبده وحليب مع نسكافيهالغداء : رز كبسه مع دجاج وسلطه وبيبسي والعشاء كباب مع سندويش وفيها خلطات اتوقع تسمن هه مع...
صبااااح الخيرات
باذن الله ببدا معاكم من اليوم وراح اكون في فريق الزنبق وان شاءالله تقبلوني معاكم
وزني52
هدفي الاول 56
وهدفي الثان60
شربت حليب بالحلبه وبعدها حبتين من حبوب زيت كبد الحوت0
باذن الله ببدا معاكم من اليوم وراح اكون في فريق الزنبق وان شاءالله تقبلوني معاكم
وزني52
هدفي الاول 56
وهدفي الثان60
شربت حليب بالحلبه وبعدها حبتين من حبوب زيت كبد الحوت0
صبااااح الخيرات باذن الله ببدا معاكم من اليوم وراح اكون في فريق الزنبق وان شاءالله تقبلوني معاكم وزني52 هدفي الاول 56 وهدفي الثان60 شربت حليب بالحلبه وبعدها حبتين من حبوب زيت كبد الحوت0صبااااح الخيرات باذن الله ببدا معاكم من اليوم وراح اكون في فريق الزنبق وان شاءالله تقبلوني...
هلا بش فجر جديد معانا حياك الله
فجوره وزنك مثل وزني تقريبا انا الحين وزني 52.7 بس ماعرفت اغير شريط الوزن مالي !!!!!!
وكمان نفس هدفك الاول 55 والثاني واواواو60:42:
باانهبل لو وصلت كذا
ايش رئيك نتحدى هالسبوع
بنات على كذا اكون انتقلت من الاوركيد لفريق الزنبق صحححح:icon28:
فجوره وزنك مثل وزني تقريبا انا الحين وزني 52.7 بس ماعرفت اغير شريط الوزن مالي !!!!!!
وكمان نفس هدفك الاول 55 والثاني واواواو60:42:
باانهبل لو وصلت كذا
ايش رئيك نتحدى هالسبوع
بنات على كذا اكون انتقلت من الاوركيد لفريق الزنبق صحححح:icon28:
الصفحة الأخيرة
والله يابنات انكم تحمسون وتهبلون وبتنجحون ان شاء الله
ماشاء الله مبرووووووووووووووك للبنات الي زادو ورفعو راس تجمعنا بالزياده المشرفه
مبروك والله يحفظكم ويحميكم
ويزيدكم وتوصلون لهدفكم قريب ان شاء الله
هذا دليل علي قدرتنا بعد فضل الله علي النجاح وعالوصول للي نبيه
بشويه همه وحماس وزياده اكل
بنزيد وبنسمن وبنصير خيال
لين
يعطيك العافيه ياعمري ماقصرتي الل يهنيج ويزيد وزنج علي خير
وبالنسبه لاقتراحك
صراحه حنا سويناه من قبل وخلينا نسويه مره ثانيه لانها فكره منيحه ومشكوره قلبو
وبقول
هارد لك للمسجونات وان شاء الله بنشد حيلنا بهالاسبوع خلونا نتحدي نفسنا خلونا نهزم الافكار السيئه الي تسيطر علينا
احنا بنات قادرات علي الوصول لهدفهم
خلونا نغير نظامنا الاسبوع هاذا
خلونا نترك الملل والكسل ونزيد شويات مشان نحس بالامل
الله يعطيكم العافيه
ومبروك يابنات عالزياده وللامام داااااااااااااائما
دلع طفله
تعي هون بقولك كلمه راس بجيك وبكسر راسك ليش ياقلبي اليأس
تعرفين انا صارلي 9 شهور بالملف
مرت علي اوقات ملل واحباط وكل شي بس ابدا ما تنحيت عن هدفي يأست ومليت بس ماتركت هدفي لان ودي اوصله بكل قوتي مابدي ارد لزمن اول
الكل القريب والغريب يتفاجئون لما يعرفون اني متزوجه ويوقولون
اسمنيلج شوي خذي حلبه ولا خميره ولاشوفي خلطه من الحواي ولا سفي شي
اكيد زوجك يطالع برا مايشوف الا عظم
هالكلام مابنساه لو شنو صار وابدا ماابي اسمعه مره ثانيه بضل عن هدفي وبقوي نفسي وبوصل بأذنك يارب
خلي عنج اليأس وسوي مثل مااقولج
1- غمضي عيونج
2-خذي نفس عميق اقوي شي املين جسمج بالهوا
3-تخيلي نفسج وانت سمنانه وواصله لهدفج
4-خرجي النفس بهدوء وانت حاطه صورتج وانت سمنانه ببالج خرجي النفس وارتاحين
5- ابتسمي ابتسام عمييييييييييقه تنسيج كل الي حواليج ابتسامه صادقه تحسسج بالامل
6- لاتسمحين لاي شي يعكر صفوه حياتج بعد هالامل اولي تسترخين وتتأملين خير بالغد
7-لاتحبطين حالج ولاتقسين عليها مر ثانيه
الراحه النفسيه والهدوء هي سر النجاح ياقلبي
اتمني ماتنسحبين بس اذا تبين تاخذين بريك من لميزان مافي مشكله بس ضلي معنا تحمسي عطينا الفرصه نوقف معك
عطينا فرصه نكون خواتج
واتمنالج الخير ياعمري