مرحباااااااااا
وحشتوني والله
المهمممم انا شكلي مابزيد هالاسبوع تهييييء
جاتني الورده وتعرفوون الاكل اغلبه ممنوووع
بس انا عادي باكل اللي ابغى بس مو اول يومين من ثالث يوم ان شاء الله
اليوم الاول بكتفي باشياء دافييه للبطن وكم شي يسد الجووع لاني تعباانهـ واذا كلت ارجع الله يكرمكمم
كلت فطيره بالزعتر ونعناع دافي وبس
شوي واتغدى بس ما بعبي بطني لانه يتعب وعادي اخذ اجازه يومين من الاكل هع
اهم شي عيد الاضحى اوصل لهدفي باءذن الله
ف44فو
•
شخباركم بنات
الله يحفظكم ويزيد حماسكم وكيلواتكم
لين
حبيبتي الله ييسرلك امورج ياقلبي وطمنيني عليك دوم ولاتهملي نفسج لو شنو صار
كل شي منج حلو
الله يسمنك ياقلبي دوم مانك حاطه الهدف قدامج ان شاء الله بتوصلينه
وشدي حيلك ياقلبو
بنات اعذروني بنشغل هالشهر بس بدخل مابنقطع بس مو مثل اول وادعولي الله ييسر اموري بهاليومين
وبدخل ان شاء الله مابقطع عنكم انتم الامل الي يقويني
الله لا يحرمني منكم
الله يحفظكم ويزيد حماسكم وكيلواتكم
لين
حبيبتي الله ييسرلك امورج ياقلبي وطمنيني عليك دوم ولاتهملي نفسج لو شنو صار
كل شي منج حلو
الله يسمنك ياقلبي دوم مانك حاطه الهدف قدامج ان شاء الله بتوصلينه
وشدي حيلك ياقلبو
بنات اعذروني بنشغل هالشهر بس بدخل مابنقطع بس مو مثل اول وادعولي الله ييسر اموري بهاليومين
وبدخل ان شاء الله مابقطع عنكم انتم الامل الي يقويني
الله لا يحرمني منكم
الف الف مبروووك
للي يزدادو وعقبال الوزن المثالي قبل العيد
مشكورة خالة ميار ولين على هالجهود
وكذلك الانسة ريلاكس
وفالكم التوفيق
ابشركم سويت خلطة حلم وان شاء الله ابدء اليوم
نظامي
الفطور
توست بالفول السوداني + حليب بالنسكافيه
بطاطس مقلي
الغداء
رز وايدام + ملعقه من خلطه حلم ولبن
ويارب التوفيق
للي يزدادو وعقبال الوزن المثالي قبل العيد
مشكورة خالة ميار ولين على هالجهود
وكذلك الانسة ريلاكس
وفالكم التوفيق
ابشركم سويت خلطة حلم وان شاء الله ابدء اليوم
نظامي
الفطور
توست بالفول السوداني + حليب بالنسكافيه
بطاطس مقلي
الغداء
رز وايدام + ملعقه من خلطه حلم ولبن
ويارب التوفيق
فوفو
أنا الاسبوع اللي طاف جاتني وهالاسبوع أخذت منه اربع ايام وزاد وزني شئ طبيعي يزيد وزنج وقتها لكن لاتحسبينه إيه صح نسيت أقولج التمر مع السمسم رهيب والحليب أنا أخذت حليب صافيو بين الوجبات واللحوم
بس بسالج الزعتر مو حامض احسه مو زين وقتها
أنا الاسبوع اللي طاف جاتني وهالاسبوع أخذت منه اربع ايام وزاد وزني شئ طبيعي يزيد وزنج وقتها لكن لاتحسبينه إيه صح نسيت أقولج التمر مع السمسم رهيب والحليب أنا أخذت حليب صافيو بين الوجبات واللحوم
بس بسالج الزعتر مو حامض احسه مو زين وقتها
الصفحة الأخيرة
فطوري الثاني بيضه وصامولي وبعد شوي بشرب لبن مه تمر بالطحينه والسمسم
والغداء بيكون ان شاءالله كبسة دجاج وايدام بطاطس وباذنجان
اسلوبي اخبارك مع الاكل