مسسسساكم خيرات وكيلواتت ياارب



احمم اممممممم وشسمه<<خايفه ههههههههههه

لا امزح بس معدتي هالايام تعبانهـ مع ان وجباتي ست وخفيفه وماتضغط عالمعده بس مدري وش صاابني فجأه


لاتخافون مابنسحبب هع بس بقلل الوجبات الى 3 او 4 وما اعتقد بيكون فيه زياده انما تثبيت للوزن

لين ما استعيد صحتي ان شاء الله وارجع لنظام الست لانه الحمدلله نفع معااي وبقواا

وحتى وحده من صديقاتي جاتنا بالكليه جسمها ووجهها ماشاء الله امتلت البنت وصاار باينه عليها السمنه

والكل يقولها ضاربه ابر ههههههههه

يوم سألتها قالتلي الست وجبات اضافه للموز اليمني الصغير اتوقع يمني معرفش

وبس ربي هداني ومشيت عليه ولقيت زياده ورااحة بطن وبال

بس من بعد الدوره وانا معتفسه هع

يعني شكلي بقعد بالسجن لاجل غير مسمى هع

لحظه برد عالخاص هع



خيوله بشرتي مختلطه بجرب ويارب ينفع

خاله ميار\ الله يعينك بسس ويشفييك

وشكرا عالزااد اللي بالسجن دايم وفريلنا هههههههه



يلا حبوبات بفطر الحين توست وكوفي .....

سيات

السلام عليكم عصقوله جديده
الاسم :الول لين
الوزن :55
الطول :160
الوزن المطلوب :65
يارب ازيد وانا بصحه وعايفه

تيب هذي معلومااتي

الإسم: اميرة القلوب 2020
الطول: 150
الوزن قبل المشاركة: 38
الوزن المطلوب: 45

حيااااااك الله منوره حبيبتى و***** الله بتسمنين بصحه وعافيه انتى في فريق الاستر يلا شدي حيلك وهمتك نزلي كل يوم نظامك الغذائي وتابعى الاوزان كل يوم خميس يترسلين وزنك لقائد الفريق

السلام عليكم

مساء الخير


الف مبروووووووووووك لكل اللي زادووووا

وهارد لك للباقين


نظامي امس مافطرت شربت كوب حليب بعد الظهر
ولا اكلت ولاشي نمت بعدها
صحيت المغرب واكلت مدفونة لوووتس الشهيره

ورجعت نمت بعد العشا الين 2 الليل
اكلت كيك مع حليب
وكملت نوووم
والصباح اليوم
فطرت
ساندوتش نقت مع بطاطس وبيبسي
والظهر شربت عصير مانقا مع حليب وادي فاطمة
والغدا باقي ما سويت شي
بس بيكون كبسة دجاج ...


وبالتوفيق