السلام عليكم
نظامي لليوم
افطرت الساعه 6 مع ططلاب المدارس ساندوتش بالجبن والعسل مع كاس شاي
وقبل روح للجامعه اكلت اندومي
والساعه 10 توست دجاج مع عصير فواكه
وتغديت بالحامعه شاورما مع بيبسي
ومن رجعت تغديت مع اهلي كبسة دجاج وكوب لبن وصحن سلطه
وبعد شوي بسوي لي ذره
وقبل المغرب ان شاء الله قهوه مع شوكليت
والعشاء اممممممممممممم لسا ممادري شو
يارب اسمن ع هالنظام
دلع ميشو
•
بنــــــــــــــــــاااااااااات صحو النووووووم يا بنات وينكم الملف جاه سبات شتوي ولا شنو وينكم انسه ريلاكس وينك وباقى البناااااااااااااااااات نوووووم يلا صحصحو يا حلوووووات العيد قرب بتغمضين عين وتفتحينها والعيد جنب الباب شدو الهمه :icon28: الحماس وين الحماس وما ابي اسمع كلمة( انا راح انسحب ) ابعدو هذي الكلمه من قاموسكم يا بنات والله السمنه زينه :icon28: البارحه قست الملابس المركونه عندي في الدولاب كانت وااااسعه وما تنلبس والمفجئه انها صاااااارت ضيقه :eek::icon28: اول مره تضيق ملابس البسها والحمدالله مقاسي اتغيرررررر :icon28: صرت البس M بدل S :icon28::icon28: والحين اصراري زاااااااااد ابقى 65 مو 60 ايوه راح احط هذا الهدف قدام عينى ابي 65 :angry2: وبعون الله راح اوصل 65 يلا حبيباتى نبي الفرح دوم يلازمنا والاوزان في ازدياد ياااارب اهم شي اصبروووو وكل شي بيصير يلا قومى انتى وهيا سويلك كوب حليب ولا كلي كم موزه يلا بسرعه مدام هاجر والمغتربه عسى المانع خير طمنونا عليكم شمه وينك حبيبنى عسى ما شر انسه ريلاكس وام لين وديم وينكم يا الغاليات خــــــ ميارــالة ارتاحى ها اليومين ولا ترهقين نفسك ولا تهملين الاكل تبيك بصحه وعافيه عزف الحنين وروزري خيال انثى ربي يوفقك في امنحاناتك ويعطيك اللي نبينه وباقى البنات لا يدخل الملل نفوسكم ترى بنخسرون كل اللي بنيتوه يلا كل وحده تنزل يومها بهمه ونشاط وتشوف ايش ينقصها من سعرات وتزيد والفتاه المهذبه اعتذرلك حبيبتى عن اللي حصل بس استلمت الوزن بعد ما نزلت الاوزان الاسبوع الجاي بعوضك ابي من كل البنات يباركولك على زيادة الكيلو وعقبال الضعف الاسبوع الجاي يلا شدو الهمه واطردو الكسل والوسواس :icon28:بنــــــــــــــــــاااااااااات صحو النووووووم يا بنات وينكم الملف جاه سبات شتوي ولا شنو وينكم...
يا حلووات ابغى اقولكم على شي الحمدالله وزنى الان :icon28: 52.400
تدرون كم كان وزنى لمى اشتركت بهذا الملف ؟؟؟ وزنى كان 48 كنت ادور من منتدى لمنتدى اشوف خلطات وادويه :eek: ما خليت خلطه ما اخذتها وما خليت حبوب ما جربتها ابدا في خلطه الين ما تخلص وازيد كيلو واقف الخلطه بسبب معدتى لانها ما تتقبل اي شي عندي قرحة معده الله يعافيكم وفي الاخر لقيت هذا الملف واشتركت فيه بس انا اشتركت في الملف وكان واقف علشان وكنت ادخل واحمس نفسي :eek: وما كنت اعرف انه المنافسه خلصت ومنتظرين فتح ملف جديد:eek:
المهم في الاسبوع الاول زدت 1كيلو ما صدقت
صرت اطلع وانزل على الميزان مثل المجنونه كيف ازيد كيلو في اسبوع وانا كنت في شهر ازيد 1 كيلو وقتها حماسي زاااااااااد وبتشجيع البنات صرت زايده 2 كيلو في اسبوعين وطرت من الفرحه وعرفت ان اللي كان ناقصنى العزيمه والاصرار ووجود ناس حواليك عندهم نفس معاناتك وفي الاتحاد قوه وكل اسبوع كنت ازيد كيلو الين اتحولت من 48 الي 52 الحمدالله على نعمتك يا رب اشكرك واحمد فضلك على يا رب سمنى بصحه وعافيه وسمن كل البنات شدو حيلكم والصبر والصبر والله شكلي اتغير وثفتى زادت وصرت حلوه :icon28: ما راح يهدالي بال لحد ما اصير 65 بعون الله وتشجيع البنات يلا يا بنات شجعو بعض وبأذن الله بنوصل لهدفنا شدو حيلكم وبعدو عنكم الوساويس ولا تيأسون والله فرحة انى ازيد كيلو بالاسبوع فرحه ما بعدها فرحه
شدو حيلكم يا بنات وفرحونا بالاوزان هذي فرصه لا نضيعوها من بين ايديكم ماراح تلاقون مثل هذي الصحبه
والله الناس تدفع فلوس علشان تدخل في قروبات مثل هاذا القروب لا تخلون الفرصه تضيع من بين ايديك وبعد ما يخلص الملف وتتخرج البنات راح تندمين ليش انك ما اجتهدي ويا ليتك ما فرطلى بيوم وخليتيه يروح من بين ايديك يلا ورونى همتكم وحماسكم اللي يهد الجبل وماضاع شي كله بيتعوض مع العزيمه والاصرار
تدرون كم كان وزنى لمى اشتركت بهذا الملف ؟؟؟ وزنى كان 48 كنت ادور من منتدى لمنتدى اشوف خلطات وادويه :eek: ما خليت خلطه ما اخذتها وما خليت حبوب ما جربتها ابدا في خلطه الين ما تخلص وازيد كيلو واقف الخلطه بسبب معدتى لانها ما تتقبل اي شي عندي قرحة معده الله يعافيكم وفي الاخر لقيت هذا الملف واشتركت فيه بس انا اشتركت في الملف وكان واقف علشان وكنت ادخل واحمس نفسي :eek: وما كنت اعرف انه المنافسه خلصت ومنتظرين فتح ملف جديد:eek:
المهم في الاسبوع الاول زدت 1كيلو ما صدقت
صرت اطلع وانزل على الميزان مثل المجنونه كيف ازيد كيلو في اسبوع وانا كنت في شهر ازيد 1 كيلو وقتها حماسي زاااااااااد وبتشجيع البنات صرت زايده 2 كيلو في اسبوعين وطرت من الفرحه وعرفت ان اللي كان ناقصنى العزيمه والاصرار ووجود ناس حواليك عندهم نفس معاناتك وفي الاتحاد قوه وكل اسبوع كنت ازيد كيلو الين اتحولت من 48 الي 52 الحمدالله على نعمتك يا رب اشكرك واحمد فضلك على يا رب سمنى بصحه وعافيه وسمن كل البنات شدو حيلكم والصبر والصبر والله شكلي اتغير وثفتى زادت وصرت حلوه :icon28: ما راح يهدالي بال لحد ما اصير 65 بعون الله وتشجيع البنات يلا يا بنات شجعو بعض وبأذن الله بنوصل لهدفنا شدو حيلكم وبعدو عنكم الوساويس ولا تيأسون والله فرحة انى ازيد كيلو بالاسبوع فرحه ما بعدها فرحه
شدو حيلكم يا بنات وفرحونا بالاوزان هذي فرصه لا نضيعوها من بين ايديكم ماراح تلاقون مثل هذي الصحبه
والله الناس تدفع فلوس علشان تدخل في قروبات مثل هاذا القروب لا تخلون الفرصه تضيع من بين ايديك وبعد ما يخلص الملف وتتخرج البنات راح تندمين ليش انك ما اجتهدي ويا ليتك ما فرطلى بيوم وخليتيه يروح من بين ايديك يلا ورونى همتكم وحماسكم اللي يهد الجبل وماضاع شي كله بيتعوض مع العزيمه والاصرار
أخباركم بناااااات وييييينكم
وين مختفين الملف نازل تحت القروبات الثانيه
لين
الله يسعدج دائماً كلامج مشجع وان شاء الله مافيه انسحاب وبنستمر بإذن الله
ام لين وديم
اخبارج وأخبار صحتج ان شاء الله تمااام
أميرة القلوب والول لين
حياكم الله وشدو حيلكم
وين مختفين الملف نازل تحت القروبات الثانيه
لين
الله يسعدج دائماً كلامج مشجع وان شاء الله مافيه انسحاب وبنستمر بإذن الله
ام لين وديم
اخبارج وأخبار صحتج ان شاء الله تمااام
أميرة القلوب والول لين
حياكم الله وشدو حيلكم
سلالالالالالالام والله الربربه تجنننننن
بس في الدولاب اطلع والبس واضحك
وارجع في الدولاب الي يشوفوني يقول انهبلت والله فررررررررحانه
يارب ان جسمي مايتغير ههههههههههه
بس ابي ازيد 5 بسسسسسس الحمدلله مو عارفه اعبر عن فرحتي
والله مافيه اسهل من الاكل الحمدلله وكل شي طبيعي
نظامي
الفطور خبز ونواشف والمهوم فيها طحينيه واخذت خلطه حلم والفطور الثاني
سندوتش بيض وربيع
الغداء سمك ورز ولبن وايدام والحين سندوتش مشكل مافيه شي الا حطيته فيه والعشاء الاسااااااااااسي باقي
بس في الدولاب اطلع والبس واضحك
وارجع في الدولاب الي يشوفوني يقول انهبلت والله فررررررررحانه
يارب ان جسمي مايتغير ههههههههههه
بس ابي ازيد 5 بسسسسسس الحمدلله مو عارفه اعبر عن فرحتي
والله مافيه اسهل من الاكل الحمدلله وكل شي طبيعي
نظامي
الفطور خبز ونواشف والمهوم فيها طحينيه واخذت خلطه حلم والفطور الثاني
سندوتش بيض وربيع
الغداء سمك ورز ولبن وايدام والحين سندوتش مشكل مافيه شي الا حطيته فيه والعشاء الاسااااااااااسي باقي
الصفحة الأخيرة
صحو النووووووم يا بنات وينكم
الملف جاه سبات شتوي ولا شنو
وينكم انسه ريلاكس وينك وباقى البناااااااااااااااااات نوووووم يلا صحصحو يا حلوووووات العيد قرب بتغمضين عين وتفتحينها والعيد جنب الباب شدو الهمه :icon28:
الحماس وين الحماس وما ابي اسمع كلمة( انا راح انسحب ) ابعدو هذي الكلمه من قاموسكم يا بنات والله السمنه زينه :icon28: البارحه قست الملابس المركونه عندي في الدولاب كانت وااااسعه وما تنلبس والمفجئه انها صاااااارت ضيقه :eek::icon28: اول مره تضيق ملابس البسها والحمدالله مقاسي اتغيرررررر :icon28: صرت البس M بدل S :icon28::icon28: والحين اصراري زاااااااااد ابقى 65 مو 60 ايوه راح احط هذا الهدف قدام عينى ابي 65 :angry2: وبعون الله راح اوصل 65 يلا حبيباتى نبي الفرح دوم يلازمنا والاوزان في ازدياد ياااارب اهم شي اصبروووو وكل شي بيصير يلا قومى انتى وهيا سويلك كوب حليب ولا كلي كم موزه يلا بسرعه
مدام هاجر والمغتربه عسى المانع خير طمنونا عليكم
شمه وينك حبيبنى عسى ما شر
انسه ريلاكس وام لين وديم وينكم يا الغاليات خــــــ ميارــالة
ارتاحى ها اليومين ولا ترهقين نفسك ولا تهملين الاكل تبيك بصحه وعافيه عزف الحنين وروزري خيال انثى ربي يوفقك في امنحاناتك ويعطيك اللي نبينه وباقى البنات لا يدخل الملل نفوسكم ترى بنخسرون كل اللي بنيتوه يلا كل وحده تنزل يومها بهمه ونشاط وتشوف ايش ينقصها من سعرات وتزيد
والفتاه المهذبه اعتذرلك حبيبتى عن اللي حصل بس استلمت الوزن بعد ما نزلت الاوزان الاسبوع الجاي بعوضك
ابي من كل البنات يباركولك على زيادة الكيلو وعقبال الضعف الاسبوع الجاي
يلا شدو الهمه واطردو الكسل والوسواس :icon28: