كوبونات الراقية تسجيل الدخول

the raspberry
the raspberry •
^ عزف الحنين ^ ^ عزف الحنين ^ :
آهلييييين صبــآآيــآآ ؟؟ سوري آتآخرت عليكم بس آليووم آغلبه قضيته ف آلنوم تعبــآآنه بـآآلحييييل وجآآتني آلورده ونفسيتي وشهيتي مآآش آلله يعييين =( معلومآآتي =) آلطول = 155 آلوزن آلحآآلي وصلت لــ 36 بعد عنــآآء من 34 آلوزن المطلوب = 40 و بعديييين يصيييير خيييير =)
آهلييييين صبــآآيــآآ ؟؟ سوري آتآخرت عليكم بس آليووم آغلبه قضيته ف آلنوم تعبــآآنه بـآآلحييييل...
سوي الشريط والشعار بالتوقيع مجموعتج الاسبر اتوقع واذا على الورده اهم شئ لا تجوعين ولا تشبعين يعني قسمي وجباتج اقسام الفطور 3 والغدا 2 والعشاء 2 علشان ماتجوعين ولا تشبعين وابتعدي عن الحوامض والبارد واذا على الشهيه حاولي تاكلين وانتي اتابعين شئ على النت والا بالتلفزيون واقولج شئ خطير تراا انا تعبت والى الان تعبانه بسبب الجوع وقت الدوره لانه يسبب هواا والى الان مو لاقيه له علاج وكله بسبب الجوع
روانية
روانية •
صباحكم عسل يابنات :)

والله يزيد حماسي كل مادخلت التجمع
الله يبارك فيكم بنات ويوفقكم ويسمنكم :27:

نظامي الغذائي ليوم الأحد

الفطور : نصف تميس مع شاي

الغداء : كبسه محترمه لطيتها لط يارب لك الحمد على النعمة

بعد الغداء :2 شكولاتة فليك

المغرب : زبادي مع ماش

العشا : ماكان لي نفس :( وأكلت بس خمس ملاعق رز

بعدها بساعة سويت خلطة حلم من دون تفسير
والعشا الثاني : صينية الدجاج بالبطاطس

وانتهى يومي :22:
عشقته حد الجنون
عشقته حد الجنون •
:( هاي بنات اخبار الكيلوات الي بس نحسبها وفجاءه تختفي

يارب بس تثبت

اخر مره قست 41 KG
الطول 159

اطمح لل 52 :(
اليوم بفطر واكتب لكم اش كليت :D
يسعد صبآحكم
لبا العرب
لبا العرب •
دلـع طفلـــه دلـع طفلـــه :
بنآت محد رد علي بخصوص حبوب كبد الحووت كيف مين جربتهآ وفادت ؟! آنا جربتها قبل سنتين ومآلاحظت آي إختلاف
بنآت محد رد علي بخصوص حبوب كبد الحووت كيف مين جربتهآ وفادت ؟! آنا جربتها قبل سنتين ومآلاحظت آي...



جربتها برمضان حلوه ماعليها كلام يعني تتحسن صحتك

قبل احس بدوخه من قل الاكل بس مع برياكتين وزيت كبد الحوت وضغط بالاكل الحمد لله تحسنت واااااجد بفضل الله

وقطعتها انشغال ونسيان والله لكن بديت فيها امس حبتين بعد كل وجبه

.....


بالنسبه ليوم امس كان نظامي

الفطور فول وحلاوة طحينية وكوب حليب

الغدا كان ثريد باللحم والخضار وسلطه



العشا خفيف نفسي انسدت ههههههههههههه كانت حواضر البيت مع كوب حليب والحمد لله ...

طبعا بين الوجبات مره موكا بارده

موزه

بسكوت التين

مكسرات


ان شاء الله ببدا بحليب انشور بلس ع الاسبوع هذا او الثاني ...



الله ينولكم مرادكم يابنات


:26::26::26:وصبااااااحكم ووووووووورد:26::26::26:
لبا العرب
لبا العرب •
رسالة نصية رسالة نصية :
عندي مشكله كيف يكون الميزان العادي دقيق مو الرقمي
عندي مشكله كيف يكون الميزان العادي دقيق مو الرقمي
العادي يحطم ابو النفسيييييه عن تجربه :(

اتركيه وخوذي لك رقمي افضل وادق ويرفع المعنويات :42: