مسسآء النور
شكرآ لكل الآمورات اللي ردو علي
وكمآن ملاحظة إن وزني نزل دوآمي شي يوميآ امتر الجآمعة :(
اليوم فطرت ::
توسست وحليب
وفي الجامعة كوروسون بالزبده
والغداء كبسسه:)
وشوي بدور خفايف اكلها
والمغرب فواكهه وتمر
وبعده عشاء
وبالعافيه للجميع
رجعت لكم العصر اكلت توست بالتونه وبسبوسه وعصير سيزر منجاا امم الابداع
وفشاار بالزبده انا مدري احس نفسيتي للاكل مررره معدومه ابي شي يفتح النفسيه ويخليني اكل كل شي ؟؟؟
بناات كيف طريقه ارسال الاوزان لاني جديده على التجمع
وفشاار بالزبده انا مدري احس نفسيتي للاكل مررره معدومه ابي شي يفتح النفسيه ويخليني اكل كل شي ؟؟؟
بناات كيف طريقه ارسال الاوزان لاني جديده على التجمع
مسسآء النور شكرآ لكل الآمورات اللي ردو علي وكمآن ملاحظة إن وزني نزل دوآمي شي يوميآ امتر الجآمعة :( اليوم فطرت :: توسست وحليب وفي الجامعة كوروسون بالزبده والغداء كبسسه:) وشوي بدور خفايف اكلها والمغرب فواكهه وتمر وبعده عشاء وبالعافيه للجميعمسسآء النور شكرآ لكل الآمورات اللي ردو علي وكمآن ملاحظة إن وزني نزل دوآمي شي يوميآ امتر الجآمعة...
أم لين وديم
حياج الله أختي لامو متاخره طافج يومين بس المطلوب فقط تحطين في التوقيع الشريط وشعار فريقج
ويوميا تدخلين تكتبين يومج الغذائي ويوم الاربعاء توزنين وترسلينه لقائده فريقج وبس
حياج الله أختي لامو متاخره طافج يومين بس المطلوب فقط تحطين في التوقيع الشريط وشعار فريقج
ويوميا تدخلين تكتبين يومج الغذائي ويوم الاربعاء توزنين وترسلينه لقائده فريقج وبس
the raspberry
طريقتي بالماش اطحنه ناعم مره وبعلبة واخذ منه ملعقة واضيفها عالحليب واحركه بسرعه واشرب عشان ماينزل للقاع
بنات اي وحدة تبغى مساعدة في الشريط الوزن تكتب بياناتها الوزن السابق والوزن الحالي والهدف واسويه لها ان شاء الله
طريقتي بالماش اطحنه ناعم مره وبعلبة واخذ منه ملعقة واضيفها عالحليب واحركه بسرعه واشرب عشان ماينزل للقاع
بنات اي وحدة تبغى مساعدة في الشريط الوزن تكتب بياناتها الوزن السابق والوزن الحالي والهدف واسويه لها ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
هذا العصير مفيد للي يبي يسمن
1 كوب تمر هندي 8 اكواب ماء 2ملعقة ماء ورد صغيرة مقدار سكر حسب الرغبة التحضير: يغسل التمر الهندي جيدا .
يقطع قطعا صغيرة و يوضع مع كوبين من الماء على النار حتى يغلي.
يرفع من على النار و يترك حتى يبرد.
يصب في قطعة من الشاش و تضاف اليه 6 اكواب من الماء.
يعصر بالضغط عليه حتى يرشح العصير و يترك حتى يصفو لونه.
يوضع في الثلاجة ، و يقدم بعد اضافة السكر اليه و بعض قطرات ماء الورد.