مواقع للسعرات الحراريه
http://staff.kfupm.edu.sa/MC/medasen/calories.htm
http://helwa.maktoob.com/calccaloriesmainpage.htm
http://www.egypty.com/yahhh/se7tak/part3.htm
انا والله احس نظاامي ملخبط الصباااح قبل لااروح المدرسه شربت حليب بالفراوله ههههههه لاحد يضحك على
وفي المدرسه اكلت دونات
والغدااء اكلت كشرري وعصير سيزر برتقال وجزر
والعصر بشوف ايش اكل وارد لكم
و****اء من بكرره ببداا ازود في السعرات و****اء الله يسمنا بصحه وعافيه
وفي المدرسه اكلت دونات
والغدااء اكلت كشرري وعصير سيزر برتقال وجزر
والعصر بشوف ايش اكل وارد لكم
و****اء من بكرره ببداا ازود في السعرات و****اء الله يسمنا بصحه وعافيه
عصير لزياده الوزن 00
المقادير :
موزه وحده
نص حليب كيديدي الازرق( اي حليب سائل )
نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل( جوز الهند ) مبشور
ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم
وصحتين على قلوبكم يارب
منقول
المقادير :
موزه وحده
نص حليب كيديدي الازرق( اي حليب سائل )
نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل( جوز الهند ) مبشور
ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم
وصحتين على قلوبكم يارب
منقول
الصفحة الأخيرة
صبااااااااح الورد ياحلواتي
نظامي امس
الفطور تمر وقشطه +حبتين سمبوسه وشوي شوربه
والعشاء
رز ودجاج وسلطه
السحور
بطاطس +وكاس حليب
راح اغير في نظامي بس اخلص صومي
لبا العرب
منوره الملف
حاولي ماتخلي اي شي يأثر عليك
انا مثلك بس اتضايق تنسد نفسي من الاكل ايام بس ربك يعين
لين
الله يجزاك خير ياعسل على هالكلام والتشجيع
وانا متفااااااائله مثلك ان الكل بيحقق هدفه بإذن الله
ياسمين
هلا بك يالغلا
اذا مافتح معك غيري المتصفح (فايروفكس سريع) جربيه
المغتربه
يابعد قلبي كلنا هنا اخواتك وشرف لنا معرفتك ويارب كلنا نحقق هدفنا
لولوة الطايف
منوره الملف ياعسل
فوووووووفو
يااااااااااااهلا وغلا لك وحشه يادبه
وان شاء الله تحققين هدفك قريب
كل شي منك حلو
ماعرف هالحبوب والله
انا جربت كبد الحوت مع موسيقور ونفعت
اسلوبي ماركه
الحمدلله عرفتي للتوقيع
خالة ميار
مايوحشك غالي يارب ومالي غنى عنكم
تسلميلي والله
داناااااات
هلا بك دنو لك وحشه
ايه للحين عصاقيل اخاف نعجز بعصاقلنا خخخخخخ
هجوووووووره
الله لايحرمنا منك وبادره حلوه تذكرك لصديقات النحافه
وحشتييييييييييييني وربي
لا ان شاء الله كلنا هالمره بنحقق ولو نص المشوار
فرووووووووووحتي
هلااااااااا والله
وحشتيني يالدبه
وانا بعد وربي مانسيتك
واشتقت لايامنا الخوالي هههههه
انتي وش اخبارك بديتي دوام الجامعه والا باقي؟؟
موسيقور تسلم عليك وزعلانه منك خخخخخخ
انا باقي ببدا في صديقتي موسيقور ان شاء الله
ندووووش
هلا وغلا لك وحشه
لاتشيلي هم بتعوضي اللي خسرتي قرييييب
شمه
منووووره ياقلبي
مبروك ماشاء الله اشوف وصلتي 40
عقبال 50 يارب
رواينه
الحلبه تفتح الشهيه
او جربي اي فاتح شهيه من الصيدليه يساعدك
فوشيا
اذا بيطردونك بنطرد معاك ههههههه
انا كمان هالاسبوع صايمه وانام بدري اصحى قبل الفجر بشوي
يعني بجد مايمدي وقتي ضيق
بس عادي اهم شي الحماس والاراده موجوده
برائه بنوته
مرحباااا والله نورتينا
شدي حيلك وان شاء الله تطلعي من الثلاثين قريب
العروسه نونو
وحشتييييييني والله
شدي حيلك حتى لو ماشتركتي
اموره حلوه وشطوره
كيفك اموره
طيب ليش ماتجربي حبوب لفتح الشهيه
وقبل كل شي الاراده والعزيمه
خيووووله
هلا بك ياقلبي
شو اخبارك عسوله
تسلمييييين يارب
سوماتا
اهلا وسهلا فيك
تنورينا
حاولي تستمري على نظام وتزيدي وجباتك الى 5 او 6
وتشربي كاس حليب قبل النوم كثير بنات ثبت لهم وزنهم الحليب
وخاصه ان سعراته عاليه
روزي
هلا بك مافاتك شي ههههه
لا ماتغير تلقين تحت مكتوب الموقع كامل اضغطي عليه>>اذا هذي مشكلتك