كوبونات الراقية تسجيل الدخول

F O S H I A
F O S H I A •
لولوة الطايف
2


3

4


بعدها انسخيه والصقيه بتوقيعك

leen diaa
leen diaa •
لولوه الطايف لولوه الطايف :
طيب ممكن صور للتوضيح اكثرر:)
طيب ممكن صور للتوضيح اكثرر:)
بنـــــــــــــــااااااااااااات وحشتونى والله من الصبح احاول اكتب رد بس ما اقدر معلق ما ادري ايش السالفه المهم الحين كويس ماشاااااااااااااا الله تباااااااارك الرحمن على النشاط والتفائل والاراده القويه نبي الملف يشع حمااااااس ونشااااااط وحيويه والله هاذا اكبر انجاز سويته في حياتى يوم قررت انى ادخل هذا المنتدي واكون من اعضاء الملف واحس انى اول مره اصر هذا الاصرار انى اوصل لهدفى شجعتونى وكل يوم اتشجع اكثر عسى ربي ما يحرمنى منكم ويقوي روابط الاخوه بينا عندي فتره ما نزلت يومى الغذائى اعذرونى واليوم راح انزل يومى الغذائى :

فكة ريق
كوب كبير حليب ( شاي حليب )

الافطار

فطيره متوسطه شيش كباب +عصير مانجو + زبادي 175 جرام + قطعة شكولاته كيت كات+ حبه كبد الحوت و حبه خميره

بين الافطار والغداء

بسكويت + كوب كبير منقوع الحلبه والنعناع+ حليب 500مل

الغداء
كنت متوتره شويه ما اكلت كويس شويه سلطه + شوربة عدس+ حليب 500 مل + حبه كبد الحوت + خميره( بأذن الله راح اعوض الفتره المسائيه ناقصنى اشياء كثيره )

وقبل ما انسى اسمعو نصيحتى اتحصنو الصبح والمساء من العين والله من البارح زميلتى في الشغل :(:(
تقولي كل ما اجي عندك القيك تاكلين :angry2: زعلت والله وقلت لها قولي ماشاءالله والله الناس ما تخليك في حالك
بس ما علي منها طنشتها والحمدالله انا كل يوم اتحصن الصبح والمساء ودعواتكم يا بنات ربى يحفظنا من العين ويسمنا بصحه وعافيه

وهذي معلوماتى نسيتها من اول يوم بس ايش اسوي شكلى كبرت

لين ضياء
الطول : 163
الوزن :50.9
الهدف : 60

** المغتربه ** حبيبتى ما جربت تمارين الصدر راح اجربها واشكر كل البنات صراحه متعاونات ربي يوفقكم ويحقق لكم كل اللي تبووووووووووووووونه يا رب
leen diaa
leen diaa •
F O S H I A F O S H I A :
لولوة الطايف 2 3 4 بعدها انسخيه والصقيه بتوقيعك
لولوة الطايف 2 3 4 بعدها انسخيه والصقيه بتوقيعك
FOSHIA

مشكوووووووووووووره يا ست البنات على حسن تعاونك مع البنات اتمنى كل التوفيق لكل البنات وكلمة حق كلهم متعاونات ومامقصرين مع بعضكم والله لسانى عاجز عن الكلام ربنا يحفظكم ويا ربى دائماً متعاونين
the raspberry
the raspberry •
لولوه الطايف لولوه الطايف :
طيب ممكن صور للتوضيح اكثرر:)
طيب ممكن صور للتوضيح اكثرر:)
foshia
مشكووووره ان شاء الله اجربه ويكون طعمه مقبول <<<<< عقدتي الطعم مااقدر أجبر نفسي
Rosery
Rosery •
لين تعجبيني والله ..

وربي أنا لما يشوفوني أكل يجروني من فوق أكلي مايخلوني بس اشتغل اشتغل ممنوع أكل مدري حسسوني ان احنا انيملز عندهم ..
وجربت طريقة أخذ أكل معاي وأدخل أكل ويجوا البنات كلهم عندي والمصيبه انهم يسوون رجيم وبس يتفرجون فيني وأنا أكل وأتضايق مره مره مره مره مره وع قولتك التحصين مهم
والله يعديها على خير ويفكنا من الأزمة هذه ..

.......

أنا سوري برضو ماقلت بياناتي :

الاسم : روزري

العمر : 22 سنة

الطول : CM158

الوزن : 35.200 KG

نظامي اليوم :

الصباح :

كوب شاهي عدني

الظهر :

ساندويتش تونة

العصر : مكرونة بالجبنه

المغرب :

ولاشي

العشاء :

توه مأذن وباقوم شكلي أسوي اندومي

.....

طبعا نظامي هذا مايتعبر شئ ، سيئ لأبعد حد لكن من بكرا بإذن الله بيتغير ..

سي يا حبيباتي ^.^