اميرة القلوب 2020
..احلى البنات..

حاولي تدخلي بطنك داااخل ودايما سوي هالحركه وراح تنشد بس بشكل بسيييط جدااا

نسمـــه*
المسجونه :: تعاقب بالالتزام باكله مسمنه ونظام غذائي دسم لمده اسبوع
اتوقع يكووون درس لك عشاان ما تنسجني وتزيدي من وزنك بكذا يكون عقاب وحافز بنفس الوقت

انا شفت بصفحه من الصفحاات وحده منزله صور اكلات مسمنه لأنها كاانت بالسجن
حاولت افيدك
اميرة القلوب 2020
الله يسلمك :) آمين يارب العالمين :icon28: كم بنت احيب لا ومنتاسق الاسماء هههههه الله يسعدك ويخلي لك ميوره بس صح وش سالفة اسمك عندك بنت اخت اسمها ميار ولا لقب مثلي تسلمين ياقمر:26: مشكورة بس مافهمت يعني اخلط الجالكسي مع طحينه وزبادي ولا اكلهم لوحدهم طبعا حياك الله موجوده هنا خلطات استخدميهم وان شاء الله تسمني انا بقى لي 4 كليو واوصل الا ابيه صباح الخير على كل بنات الا هنا الموجودات والا غير متوجدات هه والله يرحم الامير سلطان الصبح اليوم كنت حزينه:icon33:عشان الامير سلطان والله يرحمه بس اليوم الغداء : اكلت رز برياني مع بيبسي ههه مااتوب وبس اليوم مااكلت شي حار عشان معدتي
الله يسلمك :) آمين يارب العالمين :icon28: كم بنت احيب لا ومنتاسق الاسماء هههههه الله يسعدك ويخلي...
ام لين وديم

مشكورة

بس مافهمت يعني اخلط الجالكسي مع طحينه وزبادي ولا اكلهم لوحدهم



لااااااااااااااااااا
الجالكسي تآكليه بروحهه
والطحينيه تخلطيهاا مع الزبادي

انا ان شاء الله بأتبع هالنظااام
اميرة القلوب 2020
انا نظاامي امس يعني معقول
العشااااء اكلت 2 صامولي بيض ب جبن وطماط وخيار وو الخ
<<الحمد لله اول مررره اسوي كذاا حتى امي استغربت خخخخخخخخخخخخخخ

قبل النوم شربت حلبه
واكلت خلطة حلم بس اضفت معها نوتيلا وغيرت طعمهاااا واااااااااااااااجد وصارت مقبوله اكثرررر

اليوم صحيت وقت الغدااء
اكلت رز من برااا ومقبلاااته

والحمد لله
...ياسمين...
...ياسمين... •
مشكورين بنات على دعاويكم
ربي يسعدكم ويوفقكم
الحمدلله خلصنا اختبارات>> يوه مابغينا


اميره القلوب بالنسبه للسنكرس والحليب مليانه سعرات
لو حسبتي السعرات اللي فيهم حوالي 2000 سعره
يعني اكيييد بتنفع
بس انا هذي الاشياء تسبب لي حبوب
بشرتي دهنيه وزياده مع الدهون ثاني يوم وجهي مبقق
لموشتي
لموشتي •
صباحاات ..... حسب طولك ووزنك انا بقالي 3 عالمثالي او 4 ولسه مابااان في ناس يبين عليهم اسرع اتوقع اللي عظامهم عريضه تساعد بس انا عظامي صغنوونه مرا فماراح يبين كثير يبيلي ازوود من المثالي ما احسها غيرانه هي جسمها يهبل ماشاء الله ... بالنسبه للكرشه لاتاكلين وجبه دسمه مرا وحده قسمي لست اريح للمعده وافيد في الزياده وكل مرا اشفطي كرشك على داخل كل شووي خلك شافطتها عشان العضلات تتعود على هالوضعيه وتنشد وكمان سوي التمارين حقت شد البطن اسبوعين وتصيرين تماام ان شاء الله من شوي كلت توست بالجبن اند بيضه وكوفي &lt;&lt;يسد الشهيه بس وش اسوي مقدر اقطعه بس انه اهون من القهوه لموشه ماشاءالله كيف نتايج الزبيب معك حمستيني بسويه ان شاء الله وسوي معي هذي الطريقه اسهل http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2515221&amp;page=2 وامممم بسألك وجهك كان مرا لازق مافيه خدود ولا كان كويس بس تتدلعين وتبين زياده هع لان وجهي مافي شي يسمنه بس بجرب وان شاء الله يفييد
صباحاات ..... حسب طولك ووزنك انا بقالي 3 عالمثالي او 4 ولسه مابااان في ناس يبين عليهم اسرع...
اهليين
نتايجه الحمدلله حلوة ..انا مااقدر الاحظ الفرق بنفسي لآني حافظتها ههههههاي
بس حسيتهن طلعن شويه ماشاءالله انا مااستمر ع الزبيب يعني ي يوم كامل مااشربه او بس مره باليوم
اللي اعرفه مرتين باليوم ..يمكن اللي يستمر ع طول يطلعن . .
بسسأل اختي مره ثانيه هههههاي

وجهي نحف بالمررره يعني كان لآزق مافي خدوود .. اول اشوى
حتى صديقتي قبل كم اسبوع تقول اول لك شوية خدود الحين ماافي . .=(

كود اسألهن بعد عن الفرق هههههاي

طريقتي انقعه ع كيفي ههع ساعتين..3 ساعات .. مره 12 ساعه!
عادي متى مااروقت رحت خلطته بالخلاط هع
الطريقه بالتفصيل
اخذ مقدار كوب زبيب
اغلي موويه ..اغسل الزبيب اكثر من مره لين ينظظف
ثم اجيب جيك واحط الزبيب واصب المويه فوقه ..وانتظره لين ينقع
بعد ساعتين او 3 ..
اجيب الخلآط واكب اللي في الجيك بالخلآط مبآششره ..
واخللطة ..ثم اصفييه بجيك واحطه بالثلاجه
وصلى الله وبارك