leen diaa
leen diaa •
انا عن نفسي ماافي امل اسمن كل شي جربته تحطمت
انا عن نفسي ماافي امل اسمن كل شي جربته تحطمت
كيوووت99

شوفى حبيبتى مافى شي اسمه مستحيل ولا تتحطمين خلي عندك اصرار وعزيمه واهم من هذى الصبر انا قبل شهرين كان عندي لقب معروف بالعائله ( ناقصة نمو ) وما فى حد كان يتوقع انى ازيد نص كيلو وكنت يأسه وماعندي امل بس صحصحت وفقت وطلعت من كابوس اليأس اللي دخلت نفسي فيه وكانى الحمدالله 50 كيلو انا مو مصدقه انى في يوم ممكن اتكسي لحم ومصره انى اصل 60 وبأذن الله مع اخواتك في القروب ومتابعتك لهم راح تتنشطين وتتحمسين للزياده خليك متفائله وشدي الهمه وانا راح اتابعك بنفسي يلا شدي حيلك ووحطى هدفك الزياده وها الاسبوع قوي عزيمتك وارادتك و***** تبدين بكم جرام المهم لمى تشوفين الزياده بتعجبك وما راح تتركينها ابد يا رب يسمنك بصحه وعافيه
almoghtariba
almoghtariba •
الف مبروك حبيبتي على 50 عقبالي لما وصل و*****لله ما تشوفي شر
اليوم كان في برنامج ذكر ذكتور ان 3 اكواب خالية الدسم تنفص الوزن كييلو في الاسبوع والعكس صحيح والله الاسبوع الي ما شاءلله زدت فيهم 2 كيلو كنت بشرب تفريبا لتر حليب كامل الدسم ماشاء الله علي :42:حتى قررت اني اشتري بقرة حلوب واحطها عندي بالبيت وكمان كنت الصبح لما استيقظ باكرا اشرب كاس حليب كامل الدسم مع ملعقتيين حلييب بودرة و 7 تمرات وانام ثاني فرحانة يعني لان لس بدري على الشغل وهد سمعتها من دكتور في قناة اقرا لزيادة الوزن


اما وصفتك لين انا عرفها تعرفو يا حلوين بتعمل ايه
المؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤخرة يا لله يا حلوين سارعووووووووو شفت ازاي انا شاطرة بروج الك المنتوج
انا ما بستعملها لاني مش عصلى خخخخخخخخخخ

عمركم شفت وحدة عصلى عندها ارداف كمان العنب المجفف الزبيب اتريني كنت مدمنة عليه ومش عارفه
بنات اشربو حليب في الصباح والمسا وقبل النوم وضيفو عليه حليب بودرة وراح تشوفو النتيجة
تعبانة وحمى ومع ذلك عملت تدليك للصدر وبشجعكم كمان عشان ما بدي يا بنات تنحبطو دائما الامل موجود
leen diaa
leen diaa •
كيوووت99 شوفى حبيبتى مافى شي اسمه مستحيل ولا تتحطمين خلي عندك اصرار وعزيمه واهم من هذى الصبر انا قبل شهرين كان عندي لقب معروف بالعائله ( ناقصة نمو ) وما فى حد كان يتوقع انى ازيد نص كيلو وكنت يأسه وماعندي امل بس صحصحت وفقت وطلعت من كابوس اليأس اللي دخلت نفسي فيه وكانى الحمدالله 50 كيلو انا مو مصدقه انى في يوم ممكن اتكسي لحم ومصره انى اصل 60 وبأذن الله مع اخواتك في القروب ومتابعتك لهم راح تتنشطين وتتحمسين للزياده خليك متفائله وشدي الهمه وانا راح اتابعك بنفسي يلا شدي حيلك ووحطى هدفك الزياده وها الاسبوع قوي عزيمتك وارادتك و***** تبدين بكم جرام المهم لمى تشوفين الزياده بتعجبك وما راح تتركينها ابد يا رب يسمنك بصحه وعافيه
كيوووت99 شوفى حبيبتى مافى شي اسمه مستحيل ولا تتحطمين خلي عندك اصرار وعزيمه واهم من هذى الصبر انا...
مدام هــــاجر والمغتربه

عزيزاتى بالنسبه لتمارين الصدر ابتديتها اليوم المساء ومرتاحه الحمدالله بس سؤالي الاحساس بوخز خفيف بعد التمارين
عادي ولا اوقفها وجزاكم ربي كل خير ولا تنسون المنافسه قائمه والحماس موجود وبأذن الله موفقين
اسلوبي ماركة
اسلوبي ماركة •
الفستق الفستق الفستق
قريت انه يسمن باااااااااااكل منه قد ماااقدر
وحليب الصويا هل فعلا يكبر الصدرررر
مةفقات يالغوالي فعلا لازم نحصن انفسنا لان اي احد يشوفنا يقول يمه اكلها مو على شكلهاااااا وووووو هههههههه والله جد انتبهو على انفسكم حبيباتي
اسلوبي ماركة
اسلوبي ماركة •
بنات هذي خلطه نقلتها من منتدى ثاني بس افكر اعتمدها حتى لو حذفت ههه حلو التعبير ...
اقصد ابعد الحاجات الي ماتعجبني بس شكلها تمام

الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)

وتؤكل مع كاس لبن قبل النوم

راح تستغربون من الخميرة ولبن اكيد البطن راح ينتفخ؟؟
انا حسيت بأنتفاخ بسيط بعدين راح
والخلطه هذي ما فيها ظرر لاني لي تقريبا شهرين وانا اكلها
والله يابنات روعه وكل اللي شافوني ما علقوا الا على الارداف والله صارت بارزة حيل

فانا حبيت انقلكم تجربتي "والله على ما اقول شهيد"
منقوووووووووووووووووووووول للفائده