سلامو بنات
وربي من اليوم احاول ادخل بس مو راضي يتعذر ماادري وش بلاه
سحر العيون كيف اغير المتصفح مااعرف انا يالله ادخل منتديات
هذي اسماء فريقي زياده على البنات الجدد جمعتهم تو
فرق الاوركيد
F O S H I A
the raspberry
كل شي منك ح ـلـg
اسلوبي ماركة
سحوره
لبا العرب
دلع طفلــه
لولوه الطايف
فوفو
^فروحه^
ندوووش 2010
...
حايره بدنيتي
رسالة نصية
عشقته حد الجنون
ام لين وديم
نجي لنظامي لليوم
بالصبح اكلت ساندوش بالبيض المسلوق :09:
وكوب حليب
بالجامعه شوكليت كندر وعصير جوافه
بعد العصر اكلت اندومي وبطاطا مقلي وشربت بيبسي
المغرب ايس كريم شوكليت
بالعشاء تعشيت عصيده خخخ
نظامي كلش مو عاجبني:icon33:
ان شاءالله باكر يتحسن
سي يو تومورو :)
اخواتى الحبيبات حبيت انقلكم اليوم فائدة منقوع التين صراحه كنت مستخفه بالتين بس شكلى من بكره راح اجيب تين واحطه عندي في المكتب واقزقز فيه وراح انقعه مع الحليب واشرب المنقوع واكل التين وهاذي وصفه حبيت انكم تستفيدون منها التين الجاف: تؤخذ 2 حبة فقط وتنقع فى حليب أو ماء دافئ حتى تكون طرية ويضاف لها ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ثم تشرب على الريق يومياً وتعتبر بمثابة الفطور ويستمر الشخص النحيف فى استعمال هذه الطريقة لمدة لا تقل عن أربعين يوماً يلااااااااااااااااااااااا حياك يالتين في وجبتى من بكره *****الله مين راح تبدا معى ونتشجع وعشان خااااااااااااطر عيونكم يا حلاوووووات هذي وصفه سهله جداًجداً وهذي الوصفه لو استمريتى عليها راح تزيدين من 5 لـــــ 6 كيلو بالشهر وهى عباره عن : حمص مطحون + طحينه سائله نجيب الحمص ونطحنه الى أن يسير مثل البودرة و يخلط الحمص المطحون مع الطحينة وكدة تبقى جاهزة الوصفة وتأخذ أثناء الثلاث اوقات الأفطار والغداء والعشاء مع الأكل ز يها زى طبق السلطة صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن الحمص من البقوليات التي تحتوي على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. ومائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حراري.. لذا يفضل تناوله للراغبين في زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة في إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية. المقادير: - ربع كجم حمص حصى. - كمون، ملح، وبقدونس مفري - ربع كوب خل. - 6 فصوص ثوم مهروس. - نصف كوب عصير ليمون. الطريقة: - يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة في الماء. - يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد ويرفع على النار. - بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط. - يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً. - يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون. - يوضع الخليط في أطباق، ويزين. منقووووووووووول للفائده و هذا دواك وبأذن الله شفااااااك يا رب تستفيدون منها تري الطحينه تحوي سعراااات عااااليهاخواتى الحبيبات ...
:icon28::icon28::icon28::icon28:
باااااااااااااركووووووووووووولي مشاركاتى وصلت ال 50 الحمدوالشكر لك يا رب خلاص بصير حره
واكتب على كيفي
فرحاااااااااااااااانه :icon810::7_5_127::icon28:
باااااااااااااركووووووووووووولي مشاركاتى وصلت ال 50 الحمدوالشكر لك يا رب خلاص بصير حره
واكتب على كيفي
فرحاااااااااااااااانه :icon810::7_5_127::icon28:
سلام عليكم بنات ****لله كل تمام ونبقى دايما كدا يدا في يد لحد ما نوصل هدفنا ****لله سحر العيون تسلمي حياتي ويسلمو كل البنات صدق انت الصحبة الطيبة برنامجي اليوم الفطور نسكافه الغدا شربة عدس وشوية جمبري وفاكهة بعد شوية شربت كأس حليب العشا راح احضر مكارونيس مع شوية جبن انا عندي اشكالية في الفطور انام متأخرة باليل والصبح يادوب احصل نسكافيه مين غير اليوم الي ما بشتغل فيه تعبانة شوية الله ما تشوفو تعب ما بعرف ويش الي صاب ادناي الثنين ما بسمع بيهم كويس بحس بيهم ثقال مع سماع صداع والم كوخز الابر يمكن من كثر الاكل حقت امبارح:42: يالله بكرى ***** الله عندي موعد مع الدكتور واشوف اش السالفة ومن ثمة استغل الفرصة واسالها عن شئ حلو لزيادة الوزن وبعض الادوية الي طرحتوها حبايبي وش اسم كبد الحوت من غير العربي بدي اسأل عليها اذا كانت موجودة تسلمون يا لغالياتسلام عليكم بنات ****لله كل تمام ونبقى دايما كدا يدا في يد لحد ما نوصل هدفنا ****لله سحر العيون...
الف الف الف سلامه عليك ما تشوفين شر ان شاء الله وحبوب كبد الحوت اسمها(SEVEN SEAS ) Pure Cod Liver Oil
لين ضياء فيه موقع روووعه يحسب الكتله والوزن المثالي والوزن الصحي ويعطيج تعليمات هاذا غير الطبخات اللي فيه كلها محسوبه بالكالوري اخاف احطه ويكون ممنوع روابط منتديات اخريلين ضياء فيه موقع روووعه يحسب الكتله والوزن المثالي والوزن الصحي ويعطيج تعليمات هاذا غير الطبخات...
مشكوووووووووره ايوا ممنوع نحط رابط مواقع او منتديات ثانيه بس ما عليه كأنه وصل تسلمين حبيبتى لاجتهادك
الصفحة الأخيرة
حبيت انقلكم اليوم فائدة منقوع التين صراحه كنت مستخفه بالتين بس شكلى من بكره راح اجيب تين واحطه عندي في المكتب واقزقز فيه وراح انقعه مع الحليب واشرب المنقوع واكل التين وهاذي وصفه حبيت انكم تستفيدون منها
التين الجاف:
تؤخذ 2 حبة فقط وتنقع فى حليب أو ماء دافئ حتى تكون طرية ويضاف لها ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ثم تشرب على الريق يومياً وتعتبر بمثابة الفطور ويستمر الشخص النحيف فى استعمال هذه الطريقة لمدة لا تقل عن أربعين يوماً
يلااااااااااااااااااااااا حياك يالتين في وجبتى من بكره *****الله مين راح تبدا معى ونتشجع وعشان خااااااااااااطر عيونكم يا حلاوووووات هذي وصفه سهله جداًجداً وهذي الوصفه لو استمريتى عليها راح تزيدين من 5 لـــــ 6 كيلو بالشهر وهى عباره عن :
حمص مطحون + طحينه سائله
نجيب الحمص ونطحنه الى أن يسير مثل البودرة
و يخلط الحمص المطحون مع الطحينة وكدة تبقى جاهزة الوصفة
وتأخذ أثناء الثلاث اوقات الأفطار والغداء والعشاء مع الأكل ز يها زى طبق السلطة
صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن
الحمص من البقوليات التي تحتوي على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
ومائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حراري.. لذا يفضل تناوله للراغبين في زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة في إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.
المقادير:
- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفري
- ربع كوب خل.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.
الطريقة:
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة في الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط.
- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط في أطباق، ويزين.
منقووووووووووول للفائده
و هذا دواك وبأذن الله شفااااااك يا رب تستفيدون منها تري الطحينه تحوي سعراااات عااااليه