السلام عليكم
بنات بليييييييييييييز من زاد وزنها 5 كيلو تعلمني كيف وشنو اتبعت رجاءاااااااااااااااااااااا
السلام عليكم
بنات بليييييييييييييز من زاد وزنها 5 كيلو تعلمني كيف وشنو اتبعت...
لموشتي
•
وعليكم السلام يَ هلآ . .
اتبعي نظآم السعرات
او استخدمي من الخلطات الموجوده =)
:
وووآهلـآ ب رهـف =)
فطوري ساندويش بيض مسلوق مع بطاطس مقلي مع شرايح طماطم وخيار. وقطعه صغنووونه بسبوسه وعصير فيمتو. اما السحور فملغيته
نسمـــه*
•
كأني سمعت أحد ناداني
أنـــــــــــــــــــــــــا هنــــــــــــــــــــــــــــــا
بين الصحون آكل آكل وعشان أجوع وأشيل الكرش أمشي وأمشي
أحلى البنات سألت عنك العافيه
كيفك مع الأكل
هلا والله بالجدد
رهف و أروى
رهوف مررره انتي نحيفه ووزنك المثالي أكثر من هيك
طولك قريب من طولي
انا 162 ووزني الحالي 45 ومو حلو أبد ودي أوصل 55 ويمكن أزيد
أبغى تطلعي مواهب وأحس نفسي أنثى
لين ياقلبي سيبيكي من أخواتك أهم شيء انتي راضيه عن نفسك وبعد كمان عريسك اذا هو عاجبه طنشي الباقي
وعلى قولتك الشدو ماخلى شيء
صديقتي نفس حالتك تقولي يابختك الي يشوفني ويشوفها يقول انا أكبر منها بسنين
هي خدودها مصغرتها بالسن كثير
أميره سلامتك قلبي ماتشوفي شر يارب
توته ولين كم وصلت أوزانكم باقي اربع أيام على التحدي أنا باقيلي شويه وأصير واحد كيلو عذاااااب
فيه أحد ثاني بيتحدى كيلوين معانا ؟؟؟
جوجو لما تسوي موكا ثاني مره لاتنسيني شهيتيني بالعافيه عليكي ماشاء الله تبارك الله
فطرت اليوم محلى بالتمر والسمن وبيض مقلي
غداي رز ودجاج ولبن
وبينهم شيبس وسنكرس
والحمد لله على النعم
أنـــــــــــــــــــــــــا هنــــــــــــــــــــــــــــــا
بين الصحون آكل آكل وعشان أجوع وأشيل الكرش أمشي وأمشي
أحلى البنات سألت عنك العافيه
كيفك مع الأكل
هلا والله بالجدد
رهف و أروى
رهوف مررره انتي نحيفه ووزنك المثالي أكثر من هيك
طولك قريب من طولي
انا 162 ووزني الحالي 45 ومو حلو أبد ودي أوصل 55 ويمكن أزيد
أبغى تطلعي مواهب وأحس نفسي أنثى
لين ياقلبي سيبيكي من أخواتك أهم شيء انتي راضيه عن نفسك وبعد كمان عريسك اذا هو عاجبه طنشي الباقي
وعلى قولتك الشدو ماخلى شيء
صديقتي نفس حالتك تقولي يابختك الي يشوفني ويشوفها يقول انا أكبر منها بسنين
هي خدودها مصغرتها بالسن كثير
أميره سلامتك قلبي ماتشوفي شر يارب
توته ولين كم وصلت أوزانكم باقي اربع أيام على التحدي أنا باقيلي شويه وأصير واحد كيلو عذاااااب
فيه أحد ثاني بيتحدى كيلوين معانا ؟؟؟
جوجو لما تسوي موكا ثاني مره لاتنسيني شهيتيني بالعافيه عليكي ماشاء الله تبارك الله
فطرت اليوم محلى بالتمر والسمن وبيض مقلي
غداي رز ودجاج ولبن
وبينهم شيبس وسنكرس
والحمد لله على النعم
الصفحة الأخيرة
ههههههههههههآي ..الله يسعدك ضحكتيني .. لبى قلبتس ()"
مرره تواضع ..اظني بقلب عليتس واتحدى معاتس ههههههههاي
انا من رجعت من الجامعه والمزآج مش ولآبد / حسبي ع آلعدو ><"
يَ قلبي تسلمييين ع الدعووه ..
الله يعييين ع هالنفسيه .. عاد اذا عصبت او اندبلت تسبدي تنسد نفسي عن الاكل ><"""
.
.
موفقييييين اجمعين