almoghtariba :

مساء الورد والياسمين انت رحتو تنامو وانا صحيت لاني طول اليوم نوم لين هجورة خال ميار وسحر الف الف شكر ولكل البنات والكلام الحلو اليوم وايد تعبانة عشان كدا ما راح اكتب نظامي لاني ما كلت ولا شى الدكتورة اداتني شهادة طبية لغاية يوم الاثنين خسرت كل الي جمعت اش رايك هجورة نسيب عصلتنا لين تفوز هذا لاسبوع وبعدين وريها الشطارة وخصوصا انها طول اليوم طالعة نازلة سلالم الله يعينك حبيبتي انا حاسة فيك جربت نفس شغلك ومع السلالم للرابع نفسي تتسد حتى عن الاكل لكن ولا يهمك بدنا فريقنا يفوز فشدي الهمة تعرفي الي فيني ما مهنيني راسي بيوجعني مع ذلك بكتب انام واصحى اشوف البنات عاملين ايه ****لله تمتنو بصحة و عافية يا رب somata هذي طريقة لحساب الوزن المثالي الوزن مقسوم على الطول مكعب مثلا طول 1,67 وزن 51 يعني 18,34 = 67, 1* 1,67 / 51 وبهذا فانت تحت 19 لكن لا يلزمك الكثير للوزن الطبيعي اما وزن المثالي فيلزمك وهذه مقايس الاوزان 19 - اي تحت 19 نحافة 19-25 وزن طبيعي او صحي 22 وزن مثالي لانك تكونين في الوسط لا تميلين لا الى النحافة ولا لى لسمن 26-30 بدانة او سمنة 30 + سمنة خطيرة استشارة الطبيب ولحساب الوزن المثالي 22مضروب في الطول مكعب ادن كلغ 61,35 = 1,67 * 1,67 * 22 فوزنك المثالي 61,35 كلغ ارجو اكون افدتكن تصبحو على خير وادعولي بالشفاء احس حرارتي ارتفعت

مساء الورد والياسمين انت رحتو تنامو وانا صحيت لاني طول اليوم نوم لين هجورة خال ميار وسحر الف...

^ عزف الحنين ^ :

صبــآآحككـم ورد سلآآآمتك مس ليين ربنــآآ يشآآفيك و يعآآفيك =) آليووم فطوري سآندوتش بآلبطآطس آلمقلي + آلبيض آلمسلوق و نقنقه ع آلطرشي هع و فنجآل شآهي و بث تــم آرسآآل آلوزن آلى خيوولــه =)

صبــآآحككـم ورد سلآآآمتك مس ليين ربنــآآ يشآآفيك و يعآآفيك =) آليووم فطوري سآندوتش بآلبطآطس...