اخيرررا لقيت التجمع انا من زمان ودي اشترك معاكم بس ادخل وانفجع بالصفحات واليوم الحمد لله لحقت عليكم
الاسم:. لولوه الطايف
الطول:.163
الوزن الحالي:.49
الوزن المطلوب:.56
و****ااء اوصل للوزن الي ابيه بس الله يسعدكم ابي وحده تسوي لي شريط الوزن لاني والله مااعرفه وتكسب فيني اجر وكيف اعدله كثرت اسئله الله يعينكم على
ف44فو
•
السسسسسلام عليكم.....
الكم وحششششه واللهـــــــــــي
الف مبرووووووووك الافتتتااااااح
في ميزان حسنتاكم ياارب.....
الاسم / فوفو
الطول/ 153
الوزن الحالي/40
الوزن المثالي/ 50
بس انا كنت حاطه 3 اهداف
الاول\40
والثاني\45
والاخير\50
والحمدلله تخلصت من الاول والحين بالثاني وعقبااال ما اوصله يااارب بصحه وعاااافييييهـ
الكم وحششششه واللهـــــــــــي
الف مبرووووووووك الافتتتااااااح
في ميزان حسنتاكم ياارب.....
الاسم / فوفو
الطول/ 153
الوزن الحالي/40
الوزن المثالي/ 50
بس انا كنت حاطه 3 اهداف
الاول\40
والثاني\45
والاخير\50
والحمدلله تخلصت من الاول والحين بالثاني وعقبااال ما اوصله يااارب بصحه وعاااافييييهـ
سحر العيون تسلمين ياحلوتي
انا سويت الشريط وطلع معايا تمام
بس موراضي ينسخ معايا في التوقيع
foshia
يعطيك العافيه للتعديل
انا سويت الشريط وطلع معايا تمام
بس موراضي ينسخ معايا في التوقيع
foshia
يعطيك العافيه للتعديل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الف مبرووك افتتاح الملف الجديد الاسم / بالقران نسمو الطول/164 الوزن الحالي/51:40 الوزن المثالي/60 الهدف الاول: 55 الهدف الثاني : 60 بإذن الله فريق الزنبقالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الف مبرووك افتتاح الملف الجديد الاسم / بالقران...
حبيباتى هاذي هديه صغيره بمناسبة افتتاح الملف اكيد الكل يعرف مشروب السعاده لزيادة الوزن واللي ما يعرفه ولاسمع فيه انا قريت عنه في احد المنتديات وراح انقلكم مكونات مشروب السعاده وهو مشروب موصوف من احد اطباء التغذيه يعمل على زيادة الوزن وفتح الشهيه :
وهذا المشروب هو عبارة عن :
خليط من اللبن كوب متوسط + بيضة + ملعقتين سكر+ ملعقة عسل أبيض + 2 ملعقة كاكاو + فانيليا، ويضرب هذا الخليط معا، ويشرب يوميا صباحاً، مع ملاحظة عدم وجود حساسية لديك تجاه أي من مكونات هذا الخليط.
انا صراحه حذفت البيض وحطيت بداله قشطه لان ما اقدر اشرب بيض بهاذي الطريقه وحضرت بيضه مسلوقه اكلها بعد المشروب على طول احسن من عدمها .
اتمنى انكم تستفيدون منها اتمنى الزياده للجميع والتشجيع ثم التشجيع يزيد من العزيمه وروح التنافس لازم تكون موجوده بروح الفريق وربنا يوفق الجميع
وهذا المشروب هو عبارة عن :
خليط من اللبن كوب متوسط + بيضة + ملعقتين سكر+ ملعقة عسل أبيض + 2 ملعقة كاكاو + فانيليا، ويضرب هذا الخليط معا، ويشرب يوميا صباحاً، مع ملاحظة عدم وجود حساسية لديك تجاه أي من مكونات هذا الخليط.
انا صراحه حذفت البيض وحطيت بداله قشطه لان ما اقدر اشرب بيض بهاذي الطريقه وحضرت بيضه مسلوقه اكلها بعد المشروب على طول احسن من عدمها .
اتمنى انكم تستفيدون منها اتمنى الزياده للجميع والتشجيع ثم التشجيع يزيد من العزيمه وروح التنافس لازم تكون موجوده بروح الفريق وربنا يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة
وبس رحت الجآمعة لقيت مجآعة مآفي شي :( مآشاء الله آخذت سيزر بالجزر والبرتقآل
وتغديت
وشوي بحآول آكل خفآيف ومآننسى النوتيلا بعد كل وجبة
والمغرب 7 تمرآت وفوآكهه
والعشآء خفآيف وكوب حليب
>>مرره النظآم يتعب :) بسس بحآول ازيد بين الوجبآت مآاقدر على الوصفات زي خلطة حلم
وإذا مداني اليوم بشتري حبوب كبد الحووت >>إيش رايكم فيهآ