اهلاا حبوباات()
فرييق الاسترر>كنت بقول الغزلان هههههه
لاتنسون حبايب قلبي ترسلون الاوزان
للحين ماجوني غير عزوفه ورووزي ،،
يلا انتظركم حبوبات،،
لموشتي
•
روزري
اهليين ..
معذوورة ^^
وبنشد حيلنآ إن شاء الله . .
خيال
كيفك وكيف الوزن معاك ..؟
زمان ماشفتك! عسى المانع خير
اهليين ..
معذوورة ^^
وبنشد حيلنآ إن شاء الله . .
خيال
كيفك وكيف الوزن معاك ..؟
زمان ماشفتك! عسى المانع خير
ف44فو
•
السلااام عليكممم
اخبااااار وعلوووم
بكتب نظامي حق امس لاني اليوم صايمهـ.....
الفطور\ توست وكوفي
بعده\ اتوقع بليله ناسيه هع بس اني اكلتها
الغدا\ صحن صغير رز وكاس لبن
بعده\ كورن فليكس بالحليب
العشى\ كرات البطاطس بالمفروم مع فيمتو
بعده\ باستا بس ماكثرت كانت مليانه فلفل حاار
قبل ما انام شربت كاس حليب
والنظام المتبع\الست وجبات والحمدلله زدت عليه كيلو ويارب اوصل لهدفي الثاني قبل العيد
ياليت تمشون عليه بلا خلطات وهم
اخبااااار وعلوووم
بكتب نظامي حق امس لاني اليوم صايمهـ.....
الفطور\ توست وكوفي
بعده\ اتوقع بليله ناسيه هع بس اني اكلتها
الغدا\ صحن صغير رز وكاس لبن
بعده\ كورن فليكس بالحليب
العشى\ كرات البطاطس بالمفروم مع فيمتو
بعده\ باستا بس ماكثرت كانت مليانه فلفل حاار
قبل ما انام شربت كاس حليب
والنظام المتبع\الست وجبات والحمدلله زدت عليه كيلو ويارب اوصل لهدفي الثاني قبل العيد
ياليت تمشون عليه بلا خلطات وهم
لموشتي :
اهليين زهرة الغلآ .. كيفك ..؟! انآ لآدخلت الملف اتحمس ولا طلعت يخف الحماس > ي ليل الموهم قلت بسوي ريآضه . . عشآن آجوع واكلت بعدها فطيرة لوزين .. علبة زبادي فيها ملعقة طحينيه . . الحمدلله ^^اهليين زهرة الغلآ .. كيفك ..؟! انآ لآدخلت الملف اتحمس ولا طلعت يخف الحماس > ي ليل ...
السلام عليكم ورحمة الله
اخواتى الغاليات صباح النشاط والاوزان الحلوه
ارجو الانتباه الي ان اليوم هو اخر يوم لاستلام
الاوزان وعلى العضوات الاسراع وقياس الوزن وارساله لقائد الفريق وكلما اسرعتى في ارسال وزنك كلما سهلتى مهمة فرز الاوزان
اتمنى التوفيق للجميع واذكركم ان الاسبوع الاول يعتبر اختبار لانفسكن قبل اي شى واتمنى من اللي اوزانهم زادت انهم ما ينامون على كذا بالعكس يستمرون بنفس الاصرار والعزيمه وهذي دفعه قويه للامام
واللي ما حالفهم الميزان
يصيرون اكثر عزيمه ويشدون حيلهم للاسبوع الجاي وهذي دفعه اقوى للامام وللاصرار نبي الميزان يقول كفايه واذكركم يا غاليــــــات اهم شي الصبرهو مفتاح الفرج شدو الهمه يا بناااااااات نبي الحمااااااس يكون اكثر واكثر وبأذن الله راح نوصل نبي تنافس وهمه اللي تبي تتنافس معانا حيااااااه الله احنا جاهزين للنتافس ونبي نسمع اخبار حلوه هذا الاسبوع.
بارك الله فيكم وربي يوفق الجميع
لين ضياء
اخواتى الغاليات صباح النشاط والاوزان الحلوه
ارجو الانتباه الي ان اليوم هو اخر يوم لاستلام
الاوزان وعلى العضوات الاسراع وقياس الوزن وارساله لقائد الفريق وكلما اسرعتى في ارسال وزنك كلما سهلتى مهمة فرز الاوزان
اتمنى التوفيق للجميع واذكركم ان الاسبوع الاول يعتبر اختبار لانفسكن قبل اي شى واتمنى من اللي اوزانهم زادت انهم ما ينامون على كذا بالعكس يستمرون بنفس الاصرار والعزيمه وهذي دفعه قويه للامام
واللي ما حالفهم الميزان
يصيرون اكثر عزيمه ويشدون حيلهم للاسبوع الجاي وهذي دفعه اقوى للامام وللاصرار نبي الميزان يقول كفايه واذكركم يا غاليــــــات اهم شي الصبرهو مفتاح الفرج شدو الهمه يا بناااااااات نبي الحمااااااس يكون اكثر واكثر وبأذن الله راح نوصل نبي تنافس وهمه اللي تبي تتنافس معانا حيااااااه الله احنا جاهزين للنتافس ونبي نسمع اخبار حلوه هذا الاسبوع.
بارك الله فيكم وربي يوفق الجميع
لين ضياء
الصفحة الأخيرة
...
خاله ميار ههههههههه ايوا مثل وزني مره يحب الثلاثينات ع العموم الله يوفقك حبيبتي ومن الثلاثين للخمسين يارب
لموشة ياهلا وغلا والله .. أنا موجوده بس ماأقدر أطل ع الملف غير مره باليوم وسلامتك حبيتي يلا شدي الهمه ياقمرة
....
نشوفكم ع خير :)
مواه ع خد كل وحده :$