كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^فروحه^
^فروحه^ •
روااااااااازن

هلا والله فديت العصقوله
اصلا احنا هنا نسوي ريجيم بعد مامتنا خخخخ

** الله يحييك لنفسح لها مجالآ بين عصاقيلنا

مرحبااااااا بك معنا **
روازن الجنوب
روازن الجنوب •
هآآآآي صبااايا.....
بنزل نظامي صار لي اسبوعين ماشيه ع وزدتــ 2 كيلو ماشاء الله رغم اني من النوع اللي صعب اسمن يارب ازيد اكثرررر
انا استخدم الحبوب في نظامي اعرف اغلب البنات يمكن مايحبون فبراحتكم
الحبوب مسيجور .. وحبوب كبد الحوت وحبوب الخميره
لازم تنتظمي باكل جميع الوجبات فطور غدا عشاء
قبل الاكل بنص ساعه اخذ مسيجور وبعد الاكل بناااات ملاحظه اقصد الاكل هنا تاكلي ليييييين بطنك تصرخ تقوول كاافي مو لقمتين وقلتي مالي نفس اعرف هالحركات خخ وبعد ماتشبعين تاكلي حبه حبوب كبد الحوت وحبتين حبوب الخميره
اممم
المهم قبل تنامين كلي هالثلاث اشياء
اندومي
بطاطس مقلي
اووووووووووووووووووووكي لاتقولي مالي نفس الحبوب بتفتح شهيتك
نجي ع اهم حاجه والله رهيييبه للتسمييين انا استخدمتها وجالسه ازيد والله العظيم حتى زميلاتي لاحظوا ع هي تمتن اكثر شي الارداف والصدر بس عيبها تطلع حبوب بالوجه لاان نسبه الدهون عاليه بصراحه صار وجهي حفله خخ بس كلوا يهووون ونصير سسسسمينات ههههههه
اولا ابيكم تدعون لصحبتها ولي حتى الحبوب ادعوا لصاحبتها
جيبو طحينيه بالفستق السعر9 ريال
زبده الفول السوداني اسعارها تختلف
نوتيلا ب12 ريال
2 حليب السعوديه
وكلها في الخلاط طعمهااااا روووووعه وفيها سعرات بالهبل
المهم جيبي علبه وحطي فيها 3 اكواب من الخلطه كل يوم لازم تاكلين مقدار 3 اكواب من الخلطه عاد بكيفك تبينها خفيفها مثل العصير زيدي علبه حليب اوثقيله يكفي حليبين
ادري اني لخبطكم خخخ اي سؤال انا حاضره
احوووبكم
^فروحه^
^فروحه^ •
يووووه عاد انا مشكلتي الاشياء الحاليه << رغم انها هي اللي تسمن
بس الحمدلله مقدر اكلها لقمه وتسد نفسي

بالتووووفيق للي يحبوا الحلى
روازن الجنوب
روازن الجنوب •
فرررررررررررررررووحه هلا فيييكم فديييييييييييتك
لازم حلى وش نسوي نبي نمتن ونصير كووشخه يالله كوولي شدي حيلك صدقيني راح تتعودين ع والله اهون من اشياء ثانيه
روازن الجنوب
روازن الجنوب •
فاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااصل
حبيبااااااااااااااااتي ابحذركم من ام فارس تبيع خلطه للتسميييييييين ترها اخرطي اقوى شي تخيلوا شريتها 400 و50 حق الشحن وغير ان طعمها يجيب المرض ولانص كيلو والله كتبت الموضوع هنا لاان اغلب النحيفات هون