لين
سلامتك ماتشوفين شر
صدق والله استغربت غيبة هاجر والمغتربه ان شاء الله يكونون بخير
بنات ميته جوع مو عارفه وش افطر كل يوم بيض خلاص ونواشف ماابيبنات ميته جوع مو عارفه وش افطر كل يوم بيض خلاص ونواشف ماابي
حبيبتي باقولك طريقتي افطري الي خاطرك فيه مو شرط بيض انا عني من الكسل افطر فطيرة لوزين فيها 228 كالوري ساعات احشيها م نوتيلا او زبدة فول سوداني عشان توصل ل300 واشربي عصير منجا او حليب شكولاته يصير المجموع بحدود 400 كالوري
يابنات ايش رايكم كل وحدة تكتب ايش اكلت وكم فيه سعرات
يابنات ايش رايكم كل وحدة تكتب ايش اكلت وكم فيه سعرات
لموشتي :
ام ديم شسووي فيك هاااه ! البيبسي مضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضر ضرره اكثثثثثثثثر من نفعه ..اقللها يسبب هشاااشة عظآم ! يعني انتي الي تجيبين الضرر لنفسك !! اترككيييه حتى لو تحبينه .. اذا عندك اصرار وعزيمه صدقيني بتتركينه مو زييين والله =( حححتى لو سمنتي .. سمنتك مو صحييه !! منه طبعاً انا نصحتك وانتي حره . .ام ديم شسووي فيك هاااه ! البيبسي مضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضضر ضرره اكثثثثثثثثر من نفعه ..اقللها...
كلام صح :biggrin:وعلى عين والرأس
بس حاولت كثير اني اقطعه او اخفف منه بس ماقدرت:icon33:
عارفه اضراره بس حاولت اتركه بدون فايده:44:
غدائي اليوم :
رز كبسه مع دجاج وبيبيسي هههه مااتوب :hahaha:
بس حاولت كثير اني اقطعه او اخفف منه بس ماقدرت:icon33:
عارفه اضراره بس حاولت اتركه بدون فايده:44:
غدائي اليوم :
رز كبسه مع دجاج وبيبيسي هههه مااتوب :hahaha:
ليييييين
لقد ابدعتي وتفوقتي علي نفسج ياعمري
ماشاء الله
متميزه واثبتي نفسج
وو
لكل البنات الي زادو ماشاء الله وان شاء الله الاسبوع الياي تزيدون الدبل
وهارد لك للي مازادو
و
المسجونات
تعالولي ياحبايبي
مافيش رحمه بالاكل هالاسبوع
ابي من كل وحده مسجونه طبعا عارفاكم :angry2::angry2:
ابيكم تكتبون نظامكم كل يوم وبعدل فيه
وكل مسجونه تنزل وجبه دسمه للبنات يستفيدون منها
وابيكم تخبروني شنو الخلطه الي بتعتمدونها ذا الاسبوع
لو سمحتو بنات ابيكم تكوني جدين شوي
كل المسجونات ايكم تخرجون من السجن اقل شي زايدين نص كيلو
اوك
وانا متابعتكم ان شاء الله
لقد ابدعتي وتفوقتي علي نفسج ياعمري
ماشاء الله
متميزه واثبتي نفسج
وو
لكل البنات الي زادو ماشاء الله وان شاء الله الاسبوع الياي تزيدون الدبل
وهارد لك للي مازادو
و
المسجونات
تعالولي ياحبايبي
مافيش رحمه بالاكل هالاسبوع
ابي من كل وحده مسجونه طبعا عارفاكم :angry2::angry2:
ابيكم تكتبون نظامكم كل يوم وبعدل فيه
وكل مسجونه تنزل وجبه دسمه للبنات يستفيدون منها
وابيكم تخبروني شنو الخلطه الي بتعتمدونها ذا الاسبوع
لو سمحتو بنات ابيكم تكوني جدين شوي
كل المسجونات ايكم تخرجون من السجن اقل شي زايدين نص كيلو
اوك
وانا متابعتكم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
مساء الخير عليكم وحشتونى اعذرونى عن التغيب لليلة البارحه متوعكه شويه اتمنى تكونو بخير اعتذر لكل البنات اللي ما نزلت اسماءهم مع انى من الصبح دورت كل الصفحات اللي نزلت وزنها في الملف نزلته بس في بنات شكلى ما شفت صفحاتهم اعذرونى حبيباتى الغاليات عن اي تقصير حصل واوعدكم انى اعدل بصفحة الاوزان حتى اللي اسمها ما وصلنى هذا اول اسبوع وما نبي نزعل اي وحده فيكم وفريق الاستر انا نزلت رساله لكم على الملف وقلت اللي تعذر عليها ارسال وزنها لشمه او خيال انثى ترسلي على الخاص بس ما لقيت اي رساله المهم راح نبتدي صفحه جديده من هذا الاسبوع وارحب بكل عضوه جديده والبنات المسجونات شدو حيلكم يا غاليات نبيكم في القمه ***** الله ومدام هاجر والمغتربه وينكم ما اشوفكم يا رب تكونو بخير ولكل البنات وحشتونى والله اكرر اعتذاري على اي قصور حصل هذا الاسبوع واتمنى التوفيق للجميع شدو حيلكم العيد قرب ونبي الفرحه تصير فرحتين فرحة العيد والوزن الجديد اتشجعو يا بنات ما ابي جو الخموووول يعشش على الملف كل وحده تشجع الثانيه ونبي عزيمه واصرار وبأذن الله بنسمن .
شكراً لكل وحده منكم
لين ضياء