ياسبحان الله قبل كنت مهوووسه بالروحه للسوبرماركت بس صار لي اسبوع كسلانه كسل والعياذ بالله مو طبيعي
ياسبحان الله قبل كنت مهوووسه بالروحه للسوبرماركت بس صار لي اسبوع كسلانه كسل والعياذ بالله مو...
والله مو بس انت الكسل ذابحنا كلنا بس انا ما اقدر اقاوم روحة السوبرماركت والسوق اصحصح وقتها :35: بس حبيبتي شدي حيلك عشان الوزن يزيد
والله مو بس انت الكسل ذابحنا كلنا بس انا ما اقدر اقاوم روحة السوبرماركت والسوق اصحصح وقتها :35: بس حبيبتي شدي حيلك عشان الوزن يزيدوالله مو بس انت الكسل ذابحنا كلنا بس انا ما اقدر اقاوم روحة السوبرماركت والسوق اصحصح وقتها :35:...
نظامي يوم السبت ما شي حاله لان اغلب الوقت نايمة
الفطور فطيرة لوزين 228 كالوري
كوب كبير عصير منجا المراعي تقريبا فيه 130كالوري
الغداء ما تغديت نمت لين العشاء بعدها اكلت اندومي مع شرايح خيار الاندومي فيه تقريبا 350 كالوري
كب كيك لوزين فراولة فيه 130
كب كيك لوزين شكولاتة فيه140
الكيك هذا الحلو فيه سعراته كبيرة وحجمة صغير يعني تقدرين تاكلين حبتن وثلاث مرة وحدة
عصير منجا المراعي
فطور اليوم خبز وجبن شيدر ومربى فراولة عاد هذي ما ادري كم فيها
كوب حليب بالشكولاتة يمكن فيه 150 كالوري وبس
بحاول ابقى صاحية واعدل نومي
الفطور فطيرة لوزين 228 كالوري
كوب كبير عصير منجا المراعي تقريبا فيه 130كالوري
الغداء ما تغديت نمت لين العشاء بعدها اكلت اندومي مع شرايح خيار الاندومي فيه تقريبا 350 كالوري
كب كيك لوزين فراولة فيه 130
كب كيك لوزين شكولاتة فيه140
الكيك هذا الحلو فيه سعراته كبيرة وحجمة صغير يعني تقدرين تاكلين حبتن وثلاث مرة وحدة
عصير منجا المراعي
فطور اليوم خبز وجبن شيدر ومربى فراولة عاد هذي ما ادري كم فيها
كوب حليب بالشكولاتة يمكن فيه 150 كالوري وبس
بحاول ابقى صاحية واعدل نومي
فطوري
سندويش جبن + سكر ههه مع عصير تانج روعه
بس نسيت احط مع العصير خميره او حلبه مطحونه ابي ازيد ماابي ادخل السجن هه
سندويش جبن + سكر ههه مع عصير تانج روعه
بس نسيت احط مع العصير خميره او حلبه مطحونه ابي ازيد ماابي ادخل السجن هه
لموشتي
•
صصصبآح الخخير ..
امسس ع غدآي كآلعاده نمت العشآء صحيت 3وربع قلت لمتى ؟
لي كم يوم مااتعششى واحس نحفففت =(
صدق الفآيده ب العشآء
اكلت . .صامولي محشي بجبن مع كوب حليب بعدهآ ورق عنب
واكلت ملعقتين سمسم ..
نممت بعد الفجر وصحيت افطرت بطآط مقلي مع شطه
وبس ..
بعد شويآت إن شاء الله بروح للسوبر ماركت بشتري فطاير لوززين وعصير مانجآ
ويمكن زبدة الفول السوداني بجرب احشي الفطيرة بنوتيلا او زيدة مع كوب مانجا والله يسستر لااستفرغ
اخذتها من هون نااسيه الي قالتها =)
موفقين
امسس ع غدآي كآلعاده نمت العشآء صحيت 3وربع قلت لمتى ؟
لي كم يوم مااتعششى واحس نحفففت =(
صدق الفآيده ب العشآء
اكلت . .صامولي محشي بجبن مع كوب حليب بعدهآ ورق عنب
واكلت ملعقتين سمسم ..
نممت بعد الفجر وصحيت افطرت بطآط مقلي مع شطه
وبس ..
بعد شويآت إن شاء الله بروح للسوبر ماركت بشتري فطاير لوززين وعصير مانجآ
ويمكن زبدة الفول السوداني بجرب احشي الفطيرة بنوتيلا او زيدة مع كوب مانجا والله يسستر لااستفرغ
اخذتها من هون نااسيه الي قالتها =)
موفقين
الصفحة الأخيرة
اعتذر عن انقطاعي اليومين هذي
بس بسبب النت خاايس عندي مره
والف مبرووووووووووووو ك لكل اللي زادووووا وعقبالنا الباقين ياااارب
تغديت يوم الجمعه البيك وبعدها على المغرب شربت قهوه وتمر وقشطه
وتعشيت ايدام اندونيسي وبطاطس مقلي ومكرونه
وعلى الساعه 4 رجعت اكلت مكرونه مره ثاني وبينها كان شيبس مع دبنق
وجالكسي ومافطرت نمت
يوم السبت الغدا كان فطاير دجاج ومعجنات
وبصراحه ما اكلت شي الين العشا لاني رجعت نمت
وتعشيت كبسة دجاج
وعلى الساعه 10 ونص شربت لبن مع تمر
ونمت وصحيت 3 ونص واكلت ساندوتش مسحب
مع ثووووووم
والى الحين ما فطرت بسوي لي اندومي مع بيض مسلوق
و ياااااااااااارب ازيد هالاسبوع
بالتوفيق للكل