كوبونات الراقية تسجيل الدخول

روان المزيونة
روان المزيونة •
روان المزيونة روان المزيونة :
اكلت على الغداء كبسة وكوب لبن على فكرة ملعقة الرز الوحدة فيها 40 كالوري
اكلت على الغداء كبسة وكوب لبن على فكرة ملعقة الرز الوحدة فيها 40 كالوري
سلاااااام ياحلوات
في العصر اكلت كب كيك وعصير فراولة
العشاء رز وسلطة حضراء
حبوب خميرة
بعد شوي باكل شريحة توست مع مربى وجبن وعصير
سحـــــر العيـــون
سحـــــر العيـــون •
العصلا منوره فديتك انتظمي واقري الصفحه الاولى وابشري بالزياده اما السمسم انا استخدم الاسووووود ورووووعه يسمن حيل احمصه واغمس فيه تمر >>لذيذ
لموشتي
لموشتي •
مرحبآ

العصلا .. حياك
انا استخدم الابيض اكله بدون شي حلووو ماادري يمكن لآني احب السمسم ..

امس قبل العصر اكلت بعد الطمآط مكروونه ..


ومااكلت شي ليين العشاا نممت وصححيت الساعه 3 بقلبي شي ولا مااصحى عشآن آكل

آكلت فطيرة لوزين +كوب حليب ..
بعدهآ ملعقة نوتيلآ +3 ملآعق سمسم ..كوب عصير مآنجآ ..

الحمدلله ..

بنااااااات تعتبر هذي الوجبه عششآ ..ولآلآ ..ماقدرت انتظم ع وجبة العشآآ ..
يعني ينفع اخليهآ بهالوقت ..؟!

ادري لحسة مخ احسسها فطوور لآن العشا ليش مفيد لآنك تاكليين ثم تنامين ويؤدي ذلك الشي إلى الدبدبه هههههههاي
ام لين وديم
ام لين وديم •
جعت بنات اعطوني من طرق الا تسمن مااستخدمت ولا وحده فيها احس اني مازدت //ابشروا مسجونه هههه
اسلوبي ماركة
اسلوبي ماركة •
هلا فيك يالعصلا والله الملف حده خفيف كلنا عصلاوات
مبسوط فينا :39:
نظامي امس كنت صايمه وكمان اليوم صايمه ان شاء الله
امس الفطور كان ايدام مشكل ذره وفاصوليا وبازلياء وبطاط كللللللللللله مشكل رووووووعه ودجاج ولبن
والعشاء سندوتش بيض وجبن وميرندا فراوله
والسحور امممممممممم موياء بثثث:hahaha:
واليوم ان شاء الله افطر زين واكتب لكم هوووووون ننظامي