العشاء كان بروستد من مطعم من اكلته لاعت كبدي وجعت مع شوية لوعة اكلت قطعة شوكلاته توكس الفطور حليب مع خبز جبن ونوتيلا والحين مالي نفس اسوي خلطة حلم ودي انام
توفيـ~..
•
العشاء كان بروستد من مطعم من اكلته لاعت كبدي وجعت مع شوية لوعة اكلت قطعة شوكلاته توكس الفطور حليب مع خبز جبن ونوتيلا والحين مالي نفس اسوي خلطة حلم ودي انامالعشاء كان بروستد من مطعم من اكلته لاعت كبدي وجعت مع شوية لوعة اكلت قطعة شوكلاته توكس الفطور حليب...
اليوم الجو مبرد شوي اذا بكرة بعد بارد خلاص ببدأ فيها:42:
سوي لك الرياضة اللي تشد الارداف وامشي ثلث ساعة باليوم يمكن تخف الارداف شوي
انتي سالفتك مع المطاعم سالفة شكل الاكل لانه اسمه من مطعم يأثر على معدتك :o
سوي لك الرياضة اللي تشد الارداف وامشي ثلث ساعة باليوم يمكن تخف الارداف شوي
انتي سالفتك مع المطاعم سالفة شكل الاكل لانه اسمه من مطعم يأثر على معدتك :o
توفيـ~..
•
الصباح اكلت سندوتش طحينية وحليب والظهر اكلت فشار وسندوتش جبن وقبل شوي اكلت سندوتش طحينية وحليب
صباااااااااااااااااااح الخير وحشتووووووووووووني مره من زمان عنكم ودي ارجع اشترك معكم بس مافي حماس من المره الاولى يوم زدت سبع كيلو ونقصتها كلها جاني احباط والحين اخذ حبوب مهدية للقولون بس الشهيه عدم ولي كم يوم رجعت لخلطة حلم بس المشكلة ريحة الحلبة معقدتني اول مايرجع حماسي برجع لكم ان شاء الله تمسووووون على خيرصباااااااااااااااااااح الخير وحشتووووووووووووني مره من زمان عنكم ودي ارجع اشترك معكم بس مافي...
وين وين مآشيه هاه
تعالي هنا أشوووووف :mad:
< وشرايك بهالشده خخخخخـ
وحشتيني إيش أخبارك وعلووومك ؟ طمنيني عن بناتك كيفهم ؟
الله يشفيك من القولون والله إني مجربه ألمه زفت :icon33:
هاليومين صاير فيني كسل مو طبيعي وفوق كذا جاتني الورده :09:
والشهيه طبعاً صفررررررررر :44:
بس حمست عدس أبو جبه وجبت حليب سعوديه
ببدأ بهذي الخلطه اليوم بإذن الله :icon28:
تعالي هنا أشوووووف :mad:
< وشرايك بهالشده خخخخخـ
وحشتيني إيش أخبارك وعلووومك ؟ طمنيني عن بناتك كيفهم ؟
الله يشفيك من القولون والله إني مجربه ألمه زفت :icon33:
هاليومين صاير فيني كسل مو طبيعي وفوق كذا جاتني الورده :09:
والشهيه طبعاً صفررررررررر :44:
بس حمست عدس أبو جبه وجبت حليب سعوديه
ببدأ بهذي الخلطه اليوم بإذن الله :icon28:
الصفحة الأخيرة
صباح الخير يا بنات اتمنى الكل يكون بخير وعافيه
ابيكم تعذرونى حاسه انى مقصره في تواجدي معاكم
بس الظروف والشغل اللي ما ينتهى
ارحب بكل البنات الجدد
*ام الامور*
لا تزعلين ترا لو رحبت فيك واحده معناها كل القروب مرحب فيك منوره وحياك وحاولي تزيدي عدد السعرات في وجباتك قدر ما تقدرين
باقى البنات اتمنى انظمتكم تكون ماشيه كويس وشدو حيلكم الميزان قرب
في شغله بغيت اسألكم فيها لو لقيتو حل
انا الحمدالله :icon33:وزنى ثابت عذبنى
وشاكره ربي الف مره وين كنا وين صرنا الحمدلله
انا من النوع اللي ما يهتم بكلام احد ارمي ورا ظهري وما عليا من كلام احد
بس البارحه امى صدمتنى:icon33:
تقول لي الخلف عندك كبير زياده عن اللزوم لو وصلتى 60 رح
يخرب جسمك سويلك رياضه ونزليه عشان يكون في توازن
هيا صادقه من وانا نحيفه الخلف والخدود عندي كبار بس انا مومضايقه منه عاجبنى كذا :mad:
:icon33: ايش اسوي يا بنات اسوي رياضه ولا اخليه يزيد
مع انى الخدود والخلف اكثر مناطق متمركز فيها الزياده
مع توازن الجسم الحمدالله الجسم متوازن بس باالمقارنه مع الخدود والخلف الزياده واضحه:eek:
لو في تمرين اسعفونى الله يكرمكم