ههلا ودي انظم معكم
بس شهيتي مسدوووده حدها مررره مدري اش صار فيني
الفطور فنجال صغيييير شاي وقطعه قد اصبعي خبز غمستها بنتفة جبن ووونوووم الين الساعه 12 وشربت كاس مويه وكاس عصير برتقال
وسويت الغدا واكلت منه خمس ملاعق رز وقطعه صغيرونه دجاج
وبعدين العصر شربت عصير برتقال
وكوب شاي بحليب
ووووتعشيت سندويتشة كباب صغيره وشوية ببسي
ووووووووووووشربت ماي وووالحين وودي ادخل شي ببطني لكن مافيني شده افتح فمي
المشكله عندي القولون متعبني الله يقويني وازيد 10 كيلو
ههلا ودي انظم معكم
بس شهيتي مسدوووده حدها مررره مدري اش صار فيني
الفطور فنجال صغيييير شاي...
وبالنسبه للنظام طبقي اللي تقدرين عليه.
للأسف الشديد أنا مش كفء لأنظمه أو تحدي لأني بصراحه
كسوله وماعندي عزيمه ولاطبقته مع العلم إني لو بطبقه راح
يزيدني بالأسبوع كيلو ونصف لكن مالت علي ---> خخخخخ
تستاهل أكثر.
بصراحه اشتركت قبل مع قروب وكنت متحمسه وكل شوي أحاول
آكل شي حتى لو قطعه صغيره المهم إني مااستسلم لكن هالمره
ماأدري وش فيني لكن بإذن الله بحاول واعتقد إنه السبب الحقيقي
إنه ماعندي ميزان إلكتروني يجي اسبوع ويمر اسبوع وانا مش عارفه
كم وزني؟!