السلام عليكم ياقمرات ،،
الفطور : مكرونه بالمايونيز + كاسة لبن + كريم كراميل .. وزي ماقلت لكم لاني كنت نايمه الليله اللي قبلها
بدون عشاء فلا تستغربون من فطوري هههههههههه
الغداء : رز ودجاج وسلطة وربع كاسة لبن
العصر : كاكاو + عصير
الساعه 8 : موزة + حبة كبة + 2 حبة سمبوسة
الساعه 9 : بطاطس مقلي
الساعه 10 : همبرغر + كاسة لبن ..
وبس ..
الحمدلله اليوم تخطيت الـ 1500 ..
ولا الاسابيع الماضية كنت يادوب اوصل للـ 1000 ..
والله يعين الجميع ..
السلام عليكم ياقمرات ،،
الفطور : مكرونه بالمايونيز + كاسة لبن + كريم كراميل .. وزي ماقلت لكم...
كيفكم ؟؟؟
بقولكم نظامي
الفطور
كوب حليب بودره .. وصامولي بالجبنه السائله
الغداء
رز ولحم وسلطة زبادي بالخيار
العشاء
مشوي اوصال دجاج . وبطاطس
وكمان مكرونة باشميل باللحمه
ودحين بشرب كوب حليب ونووم ..
تصبحو على خير
ولاتنسون صلاة الوتر ..