ام لين وديم
•
السلام عليكم بنوتات
نظامي أمس :
الفطور : ما افطرت ،بس أكلت بالدوام كاكاو + عصير
الظهر : تشكيلة مقالي سمبوسه وكبة وفلافل
الغداء : ماتغديت
العشاء : اندومي + تشكيلة مقالي + كاسة لبن
بعد العشاء : موزه + شوية شرايح برتقال
نظامي أمس :
الفطور : ما افطرت ،بس أكلت بالدوام كاكاو + عصير
الظهر : تشكيلة مقالي سمبوسه وكبة وفلافل
الغداء : ماتغديت
العشاء : اندومي + تشكيلة مقالي + كاسة لبن
بعد العشاء : موزه + شوية شرايح برتقال
السلام عليكم صباح الخير ام لين والله نفس حالتي الزكمه مو رضيه تعتقني .. بس نبغى الاجر من الله تمحي اثامنا .. نظامي اليوم الصباح صامولي دهنتو بمايونيز وجبنه وحشيتو بالبيض وحاطه مع البيض جبن كمان مع كوب حليب السعوديه . الغداء تغديت عصر مكرونة بالباشميل بعد صلاة العشاء سويت بسبوسه والعشا بيض بالخضار وتوست بالتونه وعصير منغى وقبل شوي سويت خلطة حلم صورة لكم الطريقة للافادة فقط خلطة حلم بدون تفسير علبة حلاوة بالفستق <<انا حطيت الكبيرة كاس ونص مكسرات مطحون <<الموجود عندي (فستق -ولوز-وكاجو) نص كاس حلبة مطحونه <<اشتريتها من العطار ملعقه خميرة وهذي الصور جميع المكونات هنا بعد مخلطتها كلها مع بعض اول شيء المكسرات المطحونه حطيتها بعدين الحلاوة بعدين الحلبه بعدين الخميره وهنا اخذت ثلاثه ملاعق حقت اليوم هع طبعا هي تاخذي ثلاث ملاعق وتقسميها عاليوم يعني فالصباح ملعقه وفالظهر ملعقه والليل ملعقه . واعذروني اذا طولت عليكمالسلام عليكم صباح الخير ام لين والله نفس حالتي الزكمه مو رضيه تعتقني .. بس نبغى الاجر من...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات يا رب تكونو بخير وصحه اشكركم اخواتى العزيزات على السؤال و ربنا يديم عليكم نعمه الصحه والعافيه انا الحمد لله اتحسنت وصحتى كويسه ومرحباً باللي انضمو لنا من البنات واللي رجعو حياااااكم الله ومنورين الملف وباقى الحبوبات اتمنى الهمه تكون عاليه
مازلت اناضل مع الوزن :06: ومن وين يجي الوزن وانا ما اكل الحمدالله على نعمة الصحه والعافيه
شدو حيلكم ولا تيأسو من رحمة ربنا ولا تتكاسلو وتذكرو ان من بعد الضيق يأتى الفرج يا رب سمنا بصحه وعافيه
كيفكم يا بنات يا رب تكونو بخير وصحه اشكركم اخواتى العزيزات على السؤال و ربنا يديم عليكم نعمه الصحه والعافيه انا الحمد لله اتحسنت وصحتى كويسه ومرحباً باللي انضمو لنا من البنات واللي رجعو حياااااكم الله ومنورين الملف وباقى الحبوبات اتمنى الهمه تكون عاليه
مازلت اناضل مع الوزن :06: ومن وين يجي الوزن وانا ما اكل الحمدالله على نعمة الصحه والعافيه
شدو حيلكم ولا تيأسو من رحمة ربنا ولا تتكاسلو وتذكرو ان من بعد الضيق يأتى الفرج يا رب سمنا بصحه وعافيه
حمدلله على سلامتك يا لين ،، دعواتك لي
انا مو ذبحني الي هل تعب يالله حمدلله//شكلي بنام احسن لي ولمااصحى بأكل
انا مو ذبحني الي هل تعب يالله حمدلله//شكلي بنام احسن لي ولمااصحى بأكل
الصفحة الأخيرة