مراحب بنات
حبيت اطلع عليكم قبل لاابدى مدذاكره
بكره عندي اختباار
بنات اخر ماتوصلت له
وجبه فيها 2300سعره
اي وحده تبي تمشي معشي على هالوجبه تقولي
عشان نتحمس
بالبدايه تاخذو صامولي وتحشوه خمس ملاعق حلاوه طحينيه
هذي فيها 800 سعره او اكثر
ماادري عن الصامولي كم فيه سعره فخليته 200 سعره
بس فرغو نصه عشان يسهل الحشوو
ثاني شي حطو بالخلاط 3 موزات و8 ملاعق حليب و4 ملاعق سكر وخلطوه
هذي فيها 1500 سعره
السكر ماادري كم فيه سعره عشان كذا ماحسبته
الموهيم الوجبه ككل عباره عن ساندوش وعصير
فيها 2300
باقي 700 سعره لنوصل 3000
ممكن تاكلوو كورن فلكس مرتين وشي خفايف
حلو نظام السعرات
انا بحاول ارجع لو ..
وبجلس احسب الاشياء الي اكلها
بس بالاول لازم اعدل نظام نومي ..
لاني ما انام الا بعد صلا الفجر واجلس نايمه الين الظهر راح علي نص اليوم ..
والبشره صارت عدم ..
اليوم لمن صحيت ما اكلت شيء اكلت بعد العصر سويت شاي وحليب واكلت شابورة
دحين بسوي لي ايس شوكليت
يبنات انصحكم تسوونه .. وربي لذيذ ومليان سعرات حراريه ..
امير الجزيرة الله يعينك ياقلبي نفس حالتي نزلت من 45 الي 41
بس شدي حيلك واكلي زين راح تزيدي بسرعه ..
انا بحاول ارجع لو ..
وبجلس احسب الاشياء الي اكلها
بس بالاول لازم اعدل نظام نومي ..
لاني ما انام الا بعد صلا الفجر واجلس نايمه الين الظهر راح علي نص اليوم ..
والبشره صارت عدم ..
اليوم لمن صحيت ما اكلت شيء اكلت بعد العصر سويت شاي وحليب واكلت شابورة
دحين بسوي لي ايس شوكليت
يبنات انصحكم تسوونه .. وربي لذيذ ومليان سعرات حراريه ..
امير الجزيرة الله يعينك ياقلبي نفس حالتي نزلت من 45 الي 41
بس شدي حيلك واكلي زين راح تزيدي بسرعه ..
Fjrfjr
•
السلام عليكم
اانا هالايام طايحتله بثلاث اكلات
اندومي مقليه - بطاط مقلي - همبرجر
ماحب اكل يوميا رز ، مع انه يسمن بس مشتهيه هالايام جوانح دجاج
ياسلام عالاكل خواتي و امي امتان و كل ما اكلوا ضاق خلقهم هههههههههههه
وانا اكل عالراحه و باستمتاع :)
اانا هالايام طايحتله بثلاث اكلات
اندومي مقليه - بطاط مقلي - همبرجر
ماحب اكل يوميا رز ، مع انه يسمن بس مشتهيه هالايام جوانح دجاج
ياسلام عالاكل خواتي و امي امتان و كل ما اكلوا ضاق خلقهم هههههههههههه
وانا اكل عالراحه و باستمتاع :)
الصفحة الأخيرة
باالنسبة لخلطة حلم انا مااستخدمتها الا مع الحلبه ماجربت ماش
الفطور:
2سندويش جبن وحليب