توتي شوفي مع الزمن وكثر مااقرا عن السعرات قدرت اكون معلومات بسيطه
بس اهم شي فهمت للاكلات الخفيفه وعاليه للسعرات
مثل نظامي خفيف اذا اكلتيه لوحده
اما لو زدتي غدا وعشاء وفطور ممكن يثقل شوي
واهم شي يخفف من ظهور الحبوب بالبشره
بس كيف النظام عجبك؟؟
ايوه بنات المويا مره مفيده وانا كنت متوقعه ان لو اشرب مويا بخفف بالاكل طلع عادي
وبالعكس احسها تفتح الشهيه حبتين



غصة انتظار :
السسسلام عليكم اعذرووني ع الانقطططاع بس امي كانت تعباانة وكنت مشغووولة معهاالسسسلام عليكم اعذرووني ع الانقطططاع بس امي كانت تعباانة وكنت مشغووولة معها
الله يشفيلك امك و يحفظها من كل شر
الصفحة الأخيرة
تسلمين :icon28:
وش اخبارك ؟؟
انا وبنت اخوي سوينا اندومي وبعدين سوينا حمسه بصل وثوم ولحم مفروم وجزر مبشور وبصل اخضر وصلصل وبعدين حطيته مع ااندومي لذيذ:icon28: