ام لين وديم
ام لين وديم
السلام عليكم.. كيفكم ياحلوات؟! اعذروني على الإنقطاع لأني مرت علي ايام كنت تعبانه والصحه تدهورت لكن الحمد لله على كل حال.
السلام عليكم.. كيفكم ياحلوات؟! اعذروني على الإنقطاع لأني مرت علي ايام كنت تعبانه والصحه تدهورت...
سلامتك وماتشوفين شر:)
وش فيك؟؟

الفجر جعت واكلت رز ههه على قولت الوالده فلبينه ههه

الفطور فطاير جبن وزعتر:icon28:
...ياسمين...
...ياسمين...
بنات انا تعبت من الاكل
باخذ لي راحه وبعدين باابدى
الحين بهذي الفتره كل ماجعت اكل اما اني اكل كل شوي وربي تعبت
PinK!!
PinK!!
بنات انا تعبت من الاكل باخذ لي راحه وبعدين باابدى الحين بهذي الفتره كل ماجعت اكل اما اني اكل كل شوي وربي تعبت
بنات انا تعبت من الاكل باخذ لي راحه وبعدين باابدى الحين بهذي الفتره كل ماجعت اكل اما اني اكل كل...
مرحباااااا
لو تحاولي تصبري شوي و تضلي عم تاكلي منيح احسنلك صدقيني مع الوقت بتصير معدتك متعوده على كمية الاكل هاي و بتصيري تجوعي ازا ما اكلتي دايما
احنا ما عندنا شهية على الاكل لهاد السبب المعده مو متعوده على هالكمية من الاكل مو لانه احنا ما بنحب الاكل انا مع الوقت بحس انه معدتي صارت احسن و صرت باكل احسن من الاول و صرت بجوع طبعا هاد شعور زمان ولا كنت اعرفه

وزعي وجباتك 6 مرات باليوم على وجبات من خفيفه لوسط شوي شوي معدتك بتتعود على هاد النظام


انا نظامي اليوم الفطور 2 ساندويش جبنه و كاسة عصير
بعدها صحن بسكويت و حليب
و بعده بيض مقلي و بطاطا مقلية

و هدفي هاد الاسبوع انه ازيد كيلو ان شاء الله
هيونة 2012
هيونة 2012
اسمك :هيونه 2012
الوزن:48
الطول:162
الوزن المثالي 65
هيونة 2012
هيونة 2012
ماعرفت احط توقيع ساعدوني