فلفولة الامورة
•
حياك الله اتوقع انتي مع فريقي
مسسسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخيييييييييييييييييييييييييييييييييييير
طبق متوسط ارز = 8ملاعق = 700 سعرة او اكثر
100 جرام = علبة باكنج بودر فاصية
كوب حليب بودرة كامل الدسم = 600 سعرة >>>>>>>>>>معقول ماني ماقتنعة الى عندها معلومة تقولنا
اليوم افطرت جبنة + بيض مقلي +مربى + رغيف خبز +كوب حليب 700 سعرة
الغداء ان شاء الله ارز + ايدام خضار +برتقالة 1000 سعرة !!!!
والعشاء ان شاء الله فطا ئر زعتر وخصار ولحم ؟؟؟؟؟سعرة
وبالاكيد بعد الفطور لوز كاجو وزبيب 1000 سعرة
وبعد الغداء وقت القهوة و الحلا ؟؟؟؟؟سعرة
طبق متوسط ارز = 8ملاعق = 700 سعرة او اكثر
100 جرام = علبة باكنج بودر فاصية
كوب حليب بودرة كامل الدسم = 600 سعرة >>>>>>>>>>معقول ماني ماقتنعة الى عندها معلومة تقولنا
اليوم افطرت جبنة + بيض مقلي +مربى + رغيف خبز +كوب حليب 700 سعرة
الغداء ان شاء الله ارز + ايدام خضار +برتقالة 1000 سعرة !!!!
والعشاء ان شاء الله فطا ئر زعتر وخصار ولحم ؟؟؟؟؟سعرة
وبالاكيد بعد الفطور لوز كاجو وزبيب 1000 سعرة
وبعد الغداء وقت القهوة و الحلا ؟؟؟؟؟سعرة
السلام عليكم
الافطار ماافطرت طالعت بصحني وخليته لبعد الغداء
الغداء كبسه وسلطه ومرق
العصر تقهويت بس
الافطار ماافطرت طالعت بصحني وخليته لبعد الغداء
الغداء كبسه وسلطه ومرق
العصر تقهويت بس
اليوم نزلت الدورة من هنا والشهية انعدمت من هناك للاسف افطرت بيضة حبتين سلطة ملعقة جبن كوب حليب بالحلب
هذا يومي بعد شوي كيك حليب
هذا يومي بعد شوي كيك حليب
الصفحة الأخيرة