وش اخباركم يالغوالي ؟
الفطور : ملعقة عسل +خبز + 2جبنة مثلثات =360 سعرة <<<<صرت احب اكل كل يوم مع اني كنت ماقدر اكمل نص وحدة
بعد الفطور : مكسرات + كاس شاي = 500سعرة
الغداء : كبسة
بعد الغداء : طبق مهلبية بيضاء """ نشاء +جوز هند +سميد +حليب + زبيب"""" اكثر من 500 سعرة
المغرب : قهوة +بسبوسة 300 سعرة
العشاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قبل النوم ان شاء الله كوب حليب +120 سعرة
الثلاثاء ان شاء الله عندي اختبار قبول للماجستير .... وبعدة ببتدي صح بالنظام السعرات الحرارية """ بحاول اوصل ل4500 سعرة باليوم
مرحبا صباااااياااااا شو اخباركم ان شاء الله تمام ابي منكم خدمه من جرب حبوب سبروفيتا بأمانه لان مانفع معي شي لاخلطات ولا احب استمر ع شي بالعربي المهم ياحلوين الي جرب سبروفيتا يعطيني خبر لان افكر اشتريها ومشكوووورين والله يعطيكم العافيه
ردينة19
•
مرحبا صباااااياااااا شو اخباركم ان شاء الله تمام ابي منكم خدمه من جرب حبوب سبروفيتا بأمانه لان مانفع معي شي لاخلطات ولا احب استمر ع شي بالعربي المهم ياحلوين الي جرب سبروفيتا يعطيني خبر لان افكر اشتريها ومشكوووورين والله يعطيكم العافيهمرحبا صباااااياااااا شو اخباركم ان شاء الله تمام ابي منكم خدمه من جرب حبوب سبروفيتا بأمانه لان...
اهلين حبيبتي كيف حالك والله هاذي غيبة شو سمنتي شوي؟؟انا الحمد الله بال 50 كيلو لساتني على حالي
هههههههه عجبتني تاع اللحم غالي هههههههههه
اي الله يوفقك ب 4500 سعرة اي انا والله 3000 سعرة ما قدرت جمعهم
هههههههه عجبتني تاع اللحم غالي هههههههههه
اي الله يوفقك ب 4500 سعرة اي انا والله 3000 سعرة ما قدرت جمعهم
الصفحة الأخيرة
كيف الحلوات الرويانات
الافطار شاي بالحليب
الغداء رز ابيض ودجاج محمر وخضار وسلطه