كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Farida_dz
Farida_dz •
اختي ام لين النظام اللي نزلتو الاخت يعتمد كثير عل الحبوب و ما في اضمن من السمنة بشي طبيعي انا أخاف من حبوب اللي يفتحو الشهية لان دائماً عندهم أضرار جانبية
اختي فردوس قولي قدر الله وما شا فعل ما تقلقيش روحك مش جهازك تخسر وزيدي خسري الغرامات اللي ردائهم وربي يسرلك أمورك
ام لين وديم
ام لين وديم •
Farida_dz Farida_dz :
اختي ام لين النظام اللي نزلتو الاخت يعتمد كثير عل الحبوب و ما في اضمن من السمنة بشي طبيعي انا أخاف من حبوب اللي يفتحو الشهية لان دائماً عندهم أضرار جانبية اختي فردوس قولي قدر الله وما شا فعل ما تقلقيش روحك مش جهازك تخسر وزيدي خسري الغرامات اللي ردائهم وربي يسرلك أمورك
اختي ام لين النظام اللي نزلتو الاخت يعتمد كثير عل الحبوب و ما في اضمن من السمنة بشي طبيعي انا...
اي والله ربي يعينا بس

العشاء:
كان بطاطس مسلوق سلقته وهرسته وحطيته معه ملح وفلفل اسود وزبده ومايونيز وجبن وبقدونس وفلفل مخلل وفي نهايه جبن مازولارا وبس

ساعه 7 اكلت بطاطس برنجلز

الفطور الحين فطاير جبن وزعتر مع شاي
Farida_dz
Farida_dz •
السلام عليكم
ام لين عشاك كان يشبه عشاي ههههههه انا راح اعتمد كل يوم عل سلق حبة بطاطا ونضيف لها بيض وجبن وشوية حليب و مايوناز وزبدة
ايش رايكم فيها سعرات حرارية راح اعتمدها وتسربها قبل النوم عشان ما احرق السعرات الحرارية اللي فيها
الدلوعة~دانة شمر
الدلوعة~دانة شمر •
امس

العشاء رز خضار سلطة خضراء كيك يمامة

اليوم

الفطور اومليت زبادي زيتون طحينية كوب حليب بالشوكولاته كيك يمامة

ام لين وديم النظام الي نقلتيه مو زين لان حبوب زيت كبد القد حبة باليوم اعلى حد كلام صيدلي انتبهي حبيبتي لان كثرتها مضره
نسمـــه*
نسمـــه* •
يمي يمي العشاء الي فوق شكله ياسلام بالعافيه على قلوبكم
راح أقلدكم


مدري نازل عليا جوع حار ذي اليومين و كسل مافحالي أجيب كل شويه أكل

فطوري سندوتش جبنة سائله وشويه حلاوة طحينيه مع عصير تفاح والحين جيعانه بس عندي شغل ومابي آكل وأثقل