مرحبا
اليوم نضامي الساعه 4 اندومي وعصير برتقال الصباح نص صامولي بجبن سايل وعصير برتقال
جيت اكلت ربع خبز نيوتيلا ونمت
اما العصر كمان صامولي ونيوتيلا وبيبسي
العشاء حليب وشابوره ومضير ههه
والحمدلله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم؟؟
نظامي الفطور كان قريب العصرعدس وشاي بالحليب بس
المغرب حليب شوكلت ساخن
العشا ايدام دجاج ورز ابيض وعصير اورنج وبس:42:
.......................................
اليوم قست وزني زايد الحمد لله :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟؟ نظامي الفطور كان قريب العصرعدس وشاي بالحليب بس المغرب حليب شوكلت ساخن العشا ايدام دجاج ورز ابيض وعصير اورنج وبس:42: ....................................... اليوم قست وزني زايد الحمد لله :icon28:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟؟ نظامي الفطور كان قريب العصرعدس وشاي بالحليب بس المغرب...
نظامي اليوم (7)
الفطور : 7تمرات وكوب حليب " 147 + 59 " السعرات
م عسل ومكسرات = 65 ما حسبت المكسرات
الغداء : رز وسلطة زبادي " 360 + 30 << من راسي سعره الزبادي .
العصر : قهوة وسنكرس ونعناع " 160 " << سنكرس طبعا
المغرب : بليله وأنصحكم فيها سعراتها كثيره " 571 " للكوب .
قبل العشا م عسل ومكسرات 65 سعره
العشاء بيضتين مقليات مع خبز تميس ." 190 " من غير الخبز .
يصير المجموع حوالي 1647 سعره
السهره ع قهوة وحلى كله دريم ويب << ما أعرف سعراته
وبيتزاء وشاورما وعصير فواكة مشكله
وإن شاء الله أتعدى ال 2000 سعره الليله .
الفطور : 7تمرات وكوب حليب " 147 + 59 " السعرات
م عسل ومكسرات = 65 ما حسبت المكسرات
الغداء : رز وسلطة زبادي " 360 + 30 << من راسي سعره الزبادي .
العصر : قهوة وسنكرس ونعناع " 160 " << سنكرس طبعا
المغرب : بليله وأنصحكم فيها سعراتها كثيره " 571 " للكوب .
قبل العشا م عسل ومكسرات 65 سعره
العشاء بيضتين مقليات مع خبز تميس ." 190 " من غير الخبز .
يصير المجموع حوالي 1647 سعره
السهره ع قهوة وحلى كله دريم ويب << ما أعرف سعراته
وبيتزاء وشاورما وعصير فواكة مشكله
وإن شاء الله أتعدى ال 2000 سعره الليله .
الصفحة الأخيرة
مسا ءالنوووور على الغاليات...
فطوري اليوم: حليب و خبز...
الغداء ما فيه... لاني ما كنت بالبيت ...
اللمجة .. حليب مع حلبة و خبز...
العشاء: عصيدة البطااطا
كأس حليب....