بنت آلديرةة :

- طيب فلفوله قوليلي كم احتاج سعره في اليوم عشان ازيد مثلك 100 غرام في اليوم :p تعرفين طولي ووزني انتي صح طيب واذا كل يوم 100 غرام كم بزيد في الاسسبوع :p !؟

- طيب فلفوله قوليلي كم احتاج سعره في اليوم عشان ازيد مثلك 100 غرام في اليوم :p تعرفين طولي...

أنا طبعي كذا ! :

أنـــــــــــــا بعد أبي أعرف :icon30: ..

أنـــــــــــــا بعد أبي أعرف :icon30: ..

أنا طبعي كذا ! :

مساكم الله بالخير يالربايع .. أش حالكم اليوم .. عساكم بخير .. اليوم الحمد لله قدرت أجمع 2081 سعره .. الفطور : 2 جبن مربعات + زيتون أخضر + عسل +كوب حليب تقريبا 403 سعره . الغداء :8 ملاعق رز + كوب لبن + موز هذي 500 سعره . العصر : قهوة + جلكسي كراميل + توكس أصبع هذي 243 سعره . المغرب : كوب من خلطة الموز والمانجا بشرحها بعد شوي . العشاء : توست وجبن وخيار وزيتون وكوكتيل توت . هذي 243 .. وباقي نقنقه بنقنقها بعد شوي إن شاء الله . ملاحظه : أنا أحسب عدد السعرات بناء على اللي مكتوب على العلبه لأني شفت فيه إختلافات عن المنتشر في المواقع وعندي كوب أقوس به المل من العصير أو الحليب . برب

مساكم الله بالخير يالربايع .. أش حالكم اليوم .. عساكم بخير .. اليوم الحمد لله قدرت أجمع 2081...

أنا طبعي كذا ! :

:bkh: خلطة الموز والمنجا شفتها الظاهر في هالمنتدى بس نسيت أسم صاحبته والرابط .. المهم هي عباره عن .. كوب حليب سعودية أو أي شركه السايل موب النيدو اللي تذوبينه بمويه . وبنفس المقدار كوب عصير مانجا وحبة موزة . و7 حبات تمر خالي من النوى ومذوب في شوي مويه حاره عشان ينهرس وأخلطيهم جميع في الخلاط وحطيهم بجيك في الثلاجه وأشربيه 3 أكواب في اليوم ." " يعني وزعيه ع اليوم " وأحسبي كل وحده كم فيها سعره واذا دبلتي الكميه نفس الطريقه أدبلي السعرات . الكلام لكم يا فريقي لا تعلمون أحد هاااااه :S_45: خخخخخخخ :icon35:

:bkh: خلطة الموز والمنجا شفتها الظاهر في هالمنتدى بس نسيت أسم صاحبته والرابط .. المهم...