كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا ! •
أنا طبعي كذا ! أنا طبعي كذا ! :
[CENTER] اله لحساب السعرات مافهمت منها شي بس قلت يمكن تحتاجونها :icon30: http://competition.mbc.net/gacc/
[CENTER] اله لحساب السعرات مافهمت منها شي بس قلت يمكن تحتاجونها...
:time:

غداً الأثنِين ♡♡🌸
‏ ألبسوه حلّة الصيام لكَي نرِد الجنّ?
مِن باب الريِّآن سآلمِين بإذن الله
‏ذكّر فلعلّكَ تأخذ أجر صآئم
فلفولة الامورة
فلفولة الامورة •
أنا طبعي كذا ! أنا طبعي كذا ! :
:time: غداً الأثنِين ♡♡🌸 ‏ ألبسوه حلّة الصيام لكَي نرِد الجنّ? مِن باب الريِّآن سآلمِين بإذن الله ‏ذكّر فلعلّكَ تأخذ أجر صآئم
:time: غداً الأثنِين ♡♡🌸 ‏ ألبسوه حلّة الصيام لكَي نرِد...
ماازعجتيني ولاحاجة انا كل شوي داخله هنا ماعندي شيء
وانا كمان ماعرف احسبها لان مافية شيء معتمدين علية الاذا كان السعرات مكتوبة علية
فمثلا الرز طريقتي بحساب سعراتة 8ملاعق 360
و10 ملاعق 450
و16 ملعقة 720
ورغيف الخبز 270
شبس كيسين من اي نوع حجم 13جراو 131
ملعقة جبنة سايلة 100
وحبة جبن مثلث 110
وحبة جبن كيرري 126
كوب حليب النيدو اكثر من 200
المكرونية يقال 4ملاعق 200 ماني متاكدة
اشيء كثيرة اللي تبقين اساليني عنة

لو صدق زادتي يوميا 100غرام راح توصلين هدفك خلال 80 يوم يعني شهرين و 20 يوم


انا عني صراحة ماقدرت اوصلهن فيه ايام ناقص 1000 وايام نقص شوي ،لكن خلال 7 ايام زاد وزني 700 غرام
والى الان مستمرة ،واستخدم خلطة بسه مكحلة ، وحليب مع ملعقة حلبة مطحونة واكل كل يوم اكثر من 3ملاعق طحينية ومادري هو من النظام والامن الخلطات والامنهم كلهم وحسبهم عن 500



بتاكد وارجع لك



كيف تبين تسمنين ؟؟
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG •
صباح الخير
العشاء مكرونه
انا احاول قد مااقدر احسب سعرات بس ماعرف
ع العموم
قبل شوي قريت معلومه

بخصوص الحلبه
اذا تبين تسمنين لازم تكون مطحونه مب حب
واذا تبينها لتفتيح البشره خليها حبوب

وعجبتني طريقتها اللي مع التمر
بخلي زوجي يجيب لي اليوم كيلو حلبه عشان اكلها مع التمر ومع الحليب قبل انام
ام لين وديم
ام لين وديم •
الفطور مافي
الغداء رز مندي
العصر اكلت حلا
العشاء رز ابيض مع حمسة لحم مفروم
وقبل شوي اكلت سندويش وجبن
أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا ! •
**شوق القلوب** **شوق القلوب** :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
نفسيتي سبب نحافتي :08: !!

الحل ..


- ابتعدي عن الميزان خليه من اسبوع لاسبوع .

- لاتشوفين نفسك بالمرايه وتقعدين تطلعين عيوبك .

- حاولي يكون لك صديقه تخفف عنك .

- الافكار الايجابيه..قولي بينك وبين نفسك راح اسمن
..راح جسمي يكون حلو ...


- اذا جتك الافكار السلبيه اطرديها على طول .

- تخيلي شكلك بعد مايزيد وزنك .


- تخيلي الناس وهي تمدح جسمك راح يكون دافع لك .


- حاولت تبردين قلبك
اللي يزعلك ردي عليه بس بينك وبين نفسك


او قولي اسكت..يازينك ساكت..كش عليك خخخخخ


يعني بالمشرمح الحل بيدك أنتي ..