كلللووووووووووووووووووش

الحمــــــــــــــــــــــد الله مو مصدقه ياربي لك الحمد
بنات ماقدرت اصبر لبست بنطلون مطوله ما لبسته تقريبا شهر وصاير مررره ضيق ومن عند الوسط كان وسيع صار تماااام

قلت لازم اطلع الميزان ووصلت 40 الحمدالله يعني خلال هذي الفتره الي اشتركت بالقروب زاد وزني 3 كيلو تقريبا شهر

وان شاء الله بشد حيلي الشهر الجاي وازيد 4 كيلو .....

بعدل الشريط مقدر اصبر ليوم الجمعه ووونااااااااااااااسه

عقبالكم يارب ....

يابنات الايام هذي ماكل كثير

اكل عادي

بس كرشتي مضايقتني واحسها منفوخة من عند القفص الصدر ي

مارتاح اذا جلست ابددد

يقولون بداية السمنة تظهر فالكرش

عفت السمنة اذا هذا اولها

عطر لا تخافين انا كذا اول اسبوعين تقريبا بعدين توزعت على الجسم خخخخخخخخخ جد هذا الي فهمته انه بدايت السمنه تطلع كرشه وبعدين تتوزع الشحوم بالتساوي على الجسم

بس حاولي كل ما تتذكري تشفطي الكرشه على داخلي ومع اخذ نفس عمييييييق >> ما عرف اشرح بس ابحثي عن طريقه هالتمرين سهل وحلو ونتايجه حلووه ومجربته

صصصدف الوآاادي ي حياااتي والله فرحت لك م شاءالله عقبااالي ي رب
يعني انتي الحين معي بفريقنا الاوركييييد > فيس يزغرط مدري يزغرد هههههههه

انا اكلي زففت مااكل الا اذا جعت تخيلوو :(
والاختبارت مابقى عليها الا 2 يوم او 3 وللحين مافتحت ولا كتاب :(
يمكن اللحين اذا سكرت من عندكم اروح اذاككر تكفووووون ادعووولي اني انجح مااسقط :(:(

-

بناااااااات احس العلك يجوع !!
لان كل ماطولت وانا اعلك العلك اجوع :/
جربو انتم يمكن يطلع كلآمي صح !