كلللووووووووووووووووووش
الحمــــــــــــــــــــــد الله مو مصدقه ياربي لك الحمد
بنات ماقدرت اصبر لبست بنطلون مطوله ما لبسته تقريبا شهر وصاير مررره ضيق ومن عند الوسط كان وسيع صار تماااام
قلت لازم اطلع الميزان ووصلت 40 الحمدالله يعني خلال هذي الفتره الي اشتركت بالقروب زاد وزني 3 كيلو تقريبا شهر
وان شاء الله بشد حيلي الشهر الجاي وازيد 4 كيلو .....
بعدل الشريط مقدر اصبر ليوم الجمعه ووونااااااااااااااسه
عقبالكم يارب ....
كلللووووووووووووووووووش
الحمــــــــــــــــــــــد الله مو مصدقه ياربي لك الحمد
بنات ماقدرت...
نظامي اليوم ..
الفطور مع الفجر : 7 تمرات .
147 سعره .
الفطور 2 الظهر : 3 بيضات مقليه + خبز أبيض .
320 سعره .
الغداء : رز + سلطه + لبن .
400 سعره .
العصر : قهوة + جلكسي كراميل + حلى كله هيرشي واوريو وحااالي
جدا أتوقع انه مليان سعرات .
بعطيها 300 سعره .
المغرب : م عسل .
65 سعره
قبل العشاء نقنقت ع ملعقه حمص وبطاطا مسلوقه بالشطه وخبز .
تقريبا 100 سعره .
العشاء : برجر بخبز الصامولي وبطاطا مقليه وكوب عصير منجا .
400 سعره .
يعني تقريبا جمعت اليوم 1723 سعره .