فلفولة الامورة :

الفطور زبدة فول سوداني مع العسل وجبن وخبز وحليب وشاي كوب لبن كوب خلطة بسه مكحلة الغداء ارز وايدام واسباغتي وبطيخ >><< انا طبعي كذا فوفو انا بدئت اليوم بنظااام وان شاء الله اسبوع وكم يوم وانا متخرجة من هنااااااااااا وشووووف ايش بتسوون الاوزان يوم الخمييييييييييييييس

الفطور زبدة فول سوداني مع العسل وجبن وخبز وحليب وشاي كوب لبن كوب خلطة بسه مكحلة الغداء ارز...

عطرH :

ماشاء الله تبارك الله الا وزني بحدود المثالي بس انا ابي اصير مليانة لانو كل من شافني يقول نحيفة :icon32: وتعرفين توزيع السمنة من جسم لجسم تفرق انا كرش وصدر والي ورى :blink: لاكن سيقاني ويديني كاني بزرررررر ههههههههههه

ماشاء الله تبارك الله الا وزني بحدود المثالي بس انا ابي اصير مليانة لانو كل من شافني يقول...

احساس مفقووود :

السسسسلام عليكم ***** الله الجميع بصحه وعاافية انشغلت الفتره الي راحت وتو راده بيتي من عند اهلي والحمد لله زاد وزني وصار 66 ومستانسه حييييييل كلا يقول شكلك يهبل بسسسسس ااه يابنات الكرشه لها نصيب من الزياده مررره مو حلوة بلشششششه ومدري ازيد اكثر من كذا ولا لا يعني 70 كان هدفي بس صراحة الحين بديت التردد ملابسي معاد تخش ضاقت يعني وشراايكم اوصل ل70 مع ان طولي 167 احس لو ازيد اكثر بيخرب جسمي والكرشه مصيبه بعد ؟؟؟؟

السسسسلام عليكم ***** الله الجميع بصحه وعاافية انشغلت الفتره الي راحت وتو راده بيتي من...

أنا طبعي كذا ! :

ما شاء الله تبارك الله ألف ألف مبرووووووووووووووووووووووك وعقبالي يااارب أبشركم إن الملابس ضاقت علي ومشكلتك نفس مشكلة أختي سمنت سمنه حلوه والكل إنهبل عليها بس للأسف طلعت لها كرشة وكل ما زادت السمنه زادت الكرشه والله تخرب حتى الملابس عليها وذلحين وقفت خلطات وتسوي تمارين وشد للكرشه ويارب تستفيد وأنتي اذا زدتي بتزيد أحسن لك خليك ع وزنك وسوي تمارين لها .

ما شاء الله تبارك الله ألف ألف مبرووووووووووووووووووووووك وعقبالي يااارب أبشركم إن الملابس...