الفطور مافي
الغداء رز ابيض ومرق
المغرب اكلت مرق معه خبز
العشاء بروستد
ساعه 2 اكلت بيض وخبز جبن
صباح الخير والله انا عندي ظروف وتفكيرر
ووزني نزل مرره هذي اليومين
البارح ماقدرت اكمل الهمبرقر وبالعاده اكله واكل البطاطس المقلي اللي معه
والبارح مرااا ماقدرت
ع العموم انا الحين قاعده افطر كرون فليكس وبعده بشرب حليب حلبه
بنات اللي تبي تسمن لااازم تنظم نومها هذا الشي انا لاحضته
لما يعتفس نومي ينززل وزني بس لما اصحى الصبح وافطر وبعد الفطور اكل تناتيف واتغدا والعصر قهوه
وبعد المغرب تناتيف وبعدها اتعشى
مع كذا يزيد الوزن
بس لما اصحى العصر وش اسوي افطر ولا اتغدا ولا اتقهوى راااح علي الوقت
اكل وجبه وتسد نفسي ع العشى حتى
ووزني نزل مرره هذي اليومين
البارح ماقدرت اكمل الهمبرقر وبالعاده اكله واكل البطاطس المقلي اللي معه
والبارح مرااا ماقدرت
ع العموم انا الحين قاعده افطر كرون فليكس وبعده بشرب حليب حلبه
بنات اللي تبي تسمن لااازم تنظم نومها هذا الشي انا لاحضته
لما يعتفس نومي ينززل وزني بس لما اصحى الصبح وافطر وبعد الفطور اكل تناتيف واتغدا والعصر قهوه
وبعد المغرب تناتيف وبعدها اتعشى
مع كذا يزيد الوزن
بس لما اصحى العصر وش اسوي افطر ولا اتغدا ولا اتقهوى راااح علي الوقت
اكل وجبه وتسد نفسي ع العشى حتى
هااايووو صبايا
كيفكم اخباركم عساكم طيبين
اخيرا بكره اخر اختبار بس قلت امر عليكم اشوف احوالكم
بنات طلبتكم في هنا بالمنتدى خلطه بالكاسترد ومعها مكسرات وسمن عرفتوها
دورتها اليوم مالقيتها
بالله الله يسعدكم اي وحده عندها الرابط تعطينيه
لاني بكره ببدا اسويها
يلا لي باكـ ان شاءالله
كيفكم اخباركم عساكم طيبين
اخيرا بكره اخر اختبار بس قلت امر عليكم اشوف احوالكم
بنات طلبتكم في هنا بالمنتدى خلطه بالكاسترد ومعها مكسرات وسمن عرفتوها
دورتها اليوم مالقيتها
بالله الله يسعدكم اي وحده عندها الرابط تعطينيه
لاني بكره ببدا اسويها
يلا لي باكـ ان شاءالله
هااايووو صبايا كيفكم اخباركم عساكم طيبين اخيرا بكره اخر اختبار بس قلت امر عليكم اشوف احوالكم بنات طلبتكم في هنا بالمنتدى خلطه بالكاسترد ومعها مكسرات وسمن عرفتوها دورتها اليوم مالقيتها بالله الله يسعدكم اي وحده عندها الرابط تعطينيه لاني بكره ببدا اسويها يلا لي باكـ ان شاءاللههااايووو صبايا كيفكم اخباركم عساكم طيبين اخيرا بكره اخر اختبار بس قلت امر عليكم اشوف احوالكم بنات...
ياهلا وغلا
رابطها موعندي لكن اتذكر
2م كاسترد و4 م ةحليب بودرة و1م سمن و؟م سمسم وكوب ماء على النار الى ان تفور وتصبينها في كوب فية ملعقة مكسرات مطحونة(لوز جوز كاجو فول سوداني جوز هند ...الخ)
مومتاكدة من المقااايس لكن انا اسويها كذا
رابطها موعندي لكن اتذكر
2م كاسترد و4 م ةحليب بودرة و1م سمن و؟م سمسم وكوب ماء على النار الى ان تفور وتصبينها في كوب فية ملعقة مكسرات مطحونة(لوز جوز كاجو فول سوداني جوز هند ...الخ)
مومتاكدة من المقااايس لكن انا اسويها كذا
الصفحة الأخيرة
الغداء/ رز وسلطه
العشااء / مكرونه وبعده كابتشينو
قبل النوم سندويش جبنه وحليب
اليوم / سندويش بيض وشاي بالحليب
الغداء/ رز وسلطه
وبعده كابتشينو وخلطة حلم وسندويش وقبل النوم بباكل بطاطس