فلفوله سويتها طلعت جامده وطعمها مو حلو
انا ابغى رابط الموضوع بالله اللي تلقاه تعطينيه
فلفوله سويتها طلعت جامده وطعمها مو حلو
انا ابغى رابط الموضوع بالله اللي تلقاه تعطينيه
السلام عليكم
اخبار الصبايا ان شاء الله تمااااام مشتااااااااقه لكم
انقطعت عنكم بسبب الاختبارات وخلصت اختباراتي وباقي النتائج
دعواتكم بالنجاح
كان وزني 54 ونزل من الاختبارات ماصرت اكل الى 50 الحمد الله على كل حال
وببدا معاك بالقروب ان شاء الله اسمن ووصل الى هدفي
يالله صبايا اعطوني اشياء سعراتها كثير وتسمن
اخبار الصبايا ان شاء الله تمااااام مشتااااااااقه لكم
انقطعت عنكم بسبب الاختبارات وخلصت اختباراتي وباقي النتائج
دعواتكم بالنجاح
كان وزني 54 ونزل من الاختبارات ماصرت اكل الى 50 الحمد الله على كل حال
وببدا معاك بالقروب ان شاء الله اسمن ووصل الى هدفي
يالله صبايا اعطوني اشياء سعراتها كثير وتسمن
هلا فيكم طبعا بعد ما رحبتوا فيني رحت وعملت الي قلتوا لي عنه شريط الوزن وتوقيع فريقي
اسمي : رقة و رومانسية
وزني :50 كيلو
طولي:169
الوزن المثالي اتوقع 70
الوزن المطلوب :70
اسمي : رقة و رومانسية
وزني :50 كيلو
طولي:169
الوزن المثالي اتوقع 70
الوزن المطلوب :70
عطر فديييييييييتج .. أنا قد قلت إني أعتمد في حسابي للسعرات ع اللي مكتوب ع العلبه وعندي كوب أحسب به كم الــ 100 مل وطبعا عشان أزود السعرات أحط أكثر من ال 100 مل في الكوب والغالب يكون 150 وأحيانا 200 مل وأحسب السعره .. إلحين أنا عندي عصير مانجا المراعي الكبير مكتوب الــ 100 مل فيها 65 سعره طب أنا حطيت في الكوب 150 مل أو 200 مل يعني تتوقعين السعره تبقى نفسها :confused- . شككتيني في نفسي رحت أراجع العلب وأوراقي خخخخخخخخخعطر فديييييييييتج .. أنا قد قلت إني أعتمد في حسابي للسعرات ع اللي مكتوب ع العلبه وعندي كوب...
ههههههههههه
عطر قصدها تنقصين كتير
يعني اذا ضاعفتي الكمية او زادتيها النصف ماتزيد السعرات الا5 سعرات
اذا كان الكوب 200 مل فالسعرات 130 سعرة
ام 150 مل فالسعرات 97.5 سعرة
او اغلب الاكواب 220مل 146
كوب (جبنة المراعي الكاسات) 225 مل
؟؟؟ جبت (كوب علية مقاييس مخصص اكواب الاطفااال) لبنتي :baby2: وعبايته مويا اللى 225 وصبيتها بالكوب ومامتلى بالمرة بقي شوي فاضي ؟؟؟
عطر قصدها تنقصين كتير
يعني اذا ضاعفتي الكمية او زادتيها النصف ماتزيد السعرات الا5 سعرات
اذا كان الكوب 200 مل فالسعرات 130 سعرة
ام 150 مل فالسعرات 97.5 سعرة
او اغلب الاكواب 220مل 146
كوب (جبنة المراعي الكاسات) 225 مل
؟؟؟ جبت (كوب علية مقاييس مخصص اكواب الاطفااال) لبنتي :baby2: وعبايته مويا اللى 225 وصبيتها بالكوب ومامتلى بالمرة بقي شوي فاضي ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
عبالي علب صغيرة :booo:
بس ترا الجوافة مراعي اعلى سعرات من المنجا
واعلى عصير فالسعرات هو الجوافة ندة فكل 100 م 108س :rotaeye: