بنااااات طبيعي يكون القروب هادي ونااايم لانه اجازه وتعالوا شوفوا الجمعات والسمرات وغير السهر يعني الوقت يروح ..
فاتمنى تلتمسوا لنا العذر > ههههه
الا الي ما تجيب وزنها يوم الجمعه >> هذي غير هههه
نظامي امس
3 معمول
2 ك مانجو
4 ملاعق رز وشوي لحم
ايدام ونصف خبز
2 ايسكريم
شبساات + عصير داناو
عصير جوافه

والله تحمسوون .. الله يرزقنا جميعا الاوزان المطلوبه بصحه وعافيه
بجلس اتفرج عليكم من بعيد ==))
بجلس اتفرج عليكم من بعيد ==))

امس مادخلت صحيت العصر جلست مع اخواتي
وتغديت ورحت للسوق ومارجعت في ليل وبعدين
لهيت المهم وزنت امس نفسه 45 بس الكل لاحظ
علي السمنه ماشاء الله _اذكروا الله عين حق
الفطور مافي
الغداء رز بس مااكلت كويس
العشاء من مطعم
وتغديت ورحت للسوق ومارجعت في ليل وبعدين
لهيت المهم وزنت امس نفسه 45 بس الكل لاحظ
علي السمنه ماشاء الله _اذكروا الله عين حق
الفطور مافي
الغداء رز بس مااكلت كويس
العشاء من مطعم

السسسسسسسسلام عليكم
وزني صار فيه زيادة بسيطة
38 و300 جرام الحمدلله
الاسبوع هذا اشتغلت مزبوط لانو كان قبل ناقص 200 جرام بس الحمدلله عوضته
وزني صار فيه زيادة بسيطة
38 و300 جرام الحمدلله
الاسبوع هذا اشتغلت مزبوط لانو كان قبل ناقص 200 جرام بس الحمدلله عوضته
الصفحة الأخيرة
:40: