السلام عليكم
صباحكم رضا
جدولي امس عذرا للتاخير
فطرت المغرب
شوربة وتمر بالسمسم ولبن وسمبوسة
العشاء
سناك
والعشاء
فطيرة سفن دايز وحليب
مو حلو نظامي بس ان شاء الله اغيره هاليومين
دعواتكم
حروف الشوق ياقلبي معك فريقك بس الظروف تجبر ساعات فديتك
عندي نظام لمدة اسبوع نشوف الفرق
مين تمشي معه
قبل الفطور
3 م دبس التمر مع ماء
الفطور
بيض مقلي مع كعك وجبن وحليب بودرة
سناك
شيبس او شكولاته
الغداء
رز وايدام كاس لبن وسلطه
العصر حبتين فاكهة
المغرب
سناك حلى او ااي حاجه
قبل العشاء
3 م دبس التمر مع ماء
العشاء
افضل تكون مكرونة لانها نشويات
مره مع جبن ومرة باشميل ومرة بصلصة حمراء هيك
بعدها
حليب بودرة وكاكاو
وبالهنا والعافية تقريبا منوعه ومليان سعرات حراريه
وش رايكم
مين معي ترفع يدها علشان نتشجع شوي:icon28:
السلام عليكم
صباحكم رضا
جدولي امس عذرا للتاخير
فطرت المغرب
شوربة وتمر بالسمسم ولبن وسمبوسة...
حمدلله:39:
شدي حيلك وبأذن الله تعوضي
الفطور مافي
الغداء رز ابيض ومرق
المغرب اكلت شبس مع البنات:27:
العشاء ثريد
قبل شوي سويت خلطة @الملكة@جربوها بنات مرة روعه طعمها:p:o
تفضلوا الخلطة: