أنثى هامسه
أنثى هامسه
صباح الخير رجعت لكم بحماس قوي الرقص 20 د والتمرين الاول 10 د والثاني 10د والثالث 10د والعصا 30 د مجموع التمارين اليوم ساعه وعشرين دقيقه من الساعه سبع بديت وتوي خلصت ارتاح شوي واكمل
صباح الخير رجعت لكم بحماس قوي الرقص 20 د والتمرين الاول 10 د والثاني 10د والثالث 10د والعصا 30 د...
يا اهلين والله ....فرحت بالمره بعودتك ...ماشاء الله عليك بداية قوية ....بس لاتتعبين نفسك قوة حتى ماتملي يعني لو كل يوم تسوين كذا مره ممتاز جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الامواج المتكسره
الاسم / الامواج
الخصر / استحي اكتبه
هذي أول مشاركه لي في مجموعة وإن شاء الله أستمر واكتب ايش صار مع الملاحضات

وشكراااا
الامواج المتكسره
نسيت هل فيه رجيم اكل معين او بس تمارين
روحي فدا امي
روحي فدا امي
السلام عليكم ورحمة الله
الله يعطيك العافيه انثى والله انك قمه في الاخلاق ومشكوره على كل اللي تبذليه عشاننا والله يجعله بميزان حسناتك
امس الثلاثاء تمرين خمس دقايق لكل واحد اعرف قليل بس والله غصب عني بالعكس ضاغطه ع نفسي عشان ماتزعلي انثى هامسه لو على نفسي وماكنت مشتلركه معكم راح اترك التمرين ...........
واسفه اني اتأخر بالكتابه بس اذا جا وقت ادخل ولو لدقايق والله يجزاك الجنه
اليوم باذن الله نفس الشي خمس دقايق لكل تمرين ومن بداية الاسبوع باذن الله بزيد الوقت
حلم عمري طفل
حلم عمري طفل
السلام عليكم ورحمة الله الله يعطيك العافيه انثى والله انك قمه في الاخلاق ومشكوره على كل اللي تبذليه عشاننا والله يجعله بميزان حسناتك امس الثلاثاء تمرين خمس دقايق لكل واحد اعرف قليل بس والله غصب عني بالعكس ضاغطه ع نفسي عشان ماتزعلي انثى هامسه لو على نفسي وماكنت مشتلركه معكم راح اترك التمرين ........... واسفه اني اتأخر بالكتابه بس اذا جا وقت ادخل ولو لدقايق والله يجزاك الجنه اليوم باذن الله نفس الشي خمس دقايق لكل تمرين ومن بداية الاسبوع باذن الله بزيد الوقت
السلام عليكم ورحمة الله الله يعطيك العافيه انثى والله انك قمه في الاخلاق ومشكوره على كل اللي...
اليوم متابعة بصمت بس ان شاء الله بكرة اعدي الثلاث الايام وابداء على خفيف

تقبلو ودي :26: