مساء الخير لكل الحلوين
الظاهر مافيش حد هنا غيرك يا قصيميه !!! كيفك وكيف الحماس اليوم ..والله انا مثلك احس بدا فيني الكسل بس قاعده احاول اشد على نفسي وماابغى اخرب كل ماحسيت بالخمول اوقف شوي بعدين ارجع مره ثانيه اسوي التمارين ..
تماريني الثلاثاء : رقص 10 د / الخصر 10 د/ الظهر 5 د / الخصر مع الارداف 25 د / البطن 30 د .. المجموع =ساعه وعشرين د
الاربعاء : الرقص 20 د / الخص 17 د / الظهر 5 د / الخصر مع الارداف 15 د/ البطن 23 د ..=ساعه وعشرين د
على فكره ياانثى متى قياس الخصر لان الاسبوع الجاي راح اكون باجازه .. المره اللي راحت ماقست لاني باجازه والحين اخاف انها تجيني ثمن تقيسون انتم وانا مااقيس مره ثانيه ؟؟
معليش يا انثى تراني اسوي التمارين يوميا بس مااقدر اسجل حضوري كل يوم لان زي ماقلت لك النت مفصول عندي ..
مساء الخير لكل الحلوين
الظاهر مافيش حد هنا غيرك يا قصيميه !!! كيفك وكيف الحماس اليوم ..والله...
ان شاء الله ياااااااااارب
حياااااااااااك معنا .... بالمجموعه الثانيه
هلاااااااا اختي ... حيااااااااااك معنا ... حنا توني بدائين زين لحقتي
ماشاء الله عليك ......... ان شاء الله الله يسهل على الجميييييييييييييع
هلا بك ....... حياك معنا ..
بصراحه ماعندي خلفيه ... كم الخصر المناسب... بس ان شاء الله انثى هامسه ترد عليك
هلا بك ياقلبي ... ياخساره ...... بس اهم شي لاتتركين التمارين
هلاااااااااااا بك ........ حيااااااااااااك معنا بالمجموعه الثانييييييييييييييه
حنا تونا بالبدااااااايه
حياااااااااااك معنا بالمجموعه الثاااااااااانيه
بالتوووووووووووفيق للجمييييييييع