احلى عالم 2
•
والله موضوووع حلو بس كم مره نسوي التمرين
والله موضوووع حلو بس كم مره نسوي التمرينوالله موضوووع حلو بس كم مره نسوي التمرين
حيااااااااااااااااك أختي بالمجموعه الثانيه
ياهلا أختي ...
لا ياقلبي ... اذا فتحنا موووووضوع راح ينغلق ... لان يقولون مالكم اي أحقيه لفتح موضوع ثاااااني وانتم عندكم موضووووع ...
عاد هاذي قوانين الاداره !!!!!!
بالعكس احسن علشان نستفيد من اللي قبلنا .. يعني من مصلحتنا
بالتوووووووفيق يالغلاااااااا
حلووووووو واحسن شي هو تمارين المشي ...
نسووووويها كل تمرين 30 مره ..بتلقينها باولى صفحه
ياهلا أختي ...
لا ياقلبي ... اذا فتحنا موووووضوع راح ينغلق ... لان يقولون مالكم اي أحقيه لفتح موضوع ثاااااني وانتم عندكم موضووووع ...
عاد هاذي قوانين الاداره !!!!!!
بالعكس احسن علشان نستفيد من اللي قبلنا .. يعني من مصلحتنا
بالتوووووووفيق يالغلاااااااا
حلووووووو واحسن شي هو تمارين المشي ...
نسووووويها كل تمرين 30 مره ..بتلقينها باولى صفحه
التمارين
تمرين العصا 60 مره
تمرين الظهر30 مره
تمرين النفس30مره تمرين ع البطن 30مره
بالتوفيق
المتمرنات
مرج الجزيره
الجوووودي
بالقلب ذكراهم ... المشي
معقوووووله وين الباقيين
تمرين العصا 60 مره
تمرين الظهر30 مره
تمرين النفس30مره تمرين ع البطن 30مره
بالتوفيق
المتمرنات
مرج الجزيره
الجوووودي
بالقلب ذكراهم ... المشي
معقوووووله وين الباقيين
مرحبا شموخ
اليوم سويت الرقص: 10 د
العصا: 10 دقايق
همتكم بنات
القياس بعد اسبوعين صح شموخ؟؟
اليوم سويت الرقص: 10 د
العصا: 10 دقايق
همتكم بنات
القياس بعد اسبوعين صح شموخ؟؟
مرااااااحب بنات كيفكم مبسوطين الاجازة؟
تمرنت اليوم الخميس تعويض الرقص 15 د
الظهر ماسويت يوجعني مرة
البطن 10 د
الجنب 5د
العصا 30 د
المجموع ســـــــــــــاعه
تمرنت اليوم الخميس تعويض الرقص 15 د
الظهر ماسويت يوجعني مرة
البطن 10 د
الجنب 5د
العصا 30 د
المجموع ســـــــــــــاعه
الصفحة الأخيرة