Re-Mes :

رجعت لكم بنات الحمد لله مشيت ربع ساعه صح انها مو كثيره بس توني في البدايه ولا ابي ارهق نفسي عشان مامل وسويت تمرين القرص الدوار 60 مره والتمرين اللي يشبه للعصا 60 مره والبطن 15 مره و الزنود 16 احس اني تعبت بس اتوقع عشانه البدايه ان شاء الله مع الايام اتعود ... والله كنت اكره الرياضه بس من كثر ماقريت انها تشد الجسم وتنحته وترتبه تحمست لها ويارب يقدرني اني اقعد على كذا او ازيد خلال الايام الجايه نظامي في الاكل : اليوم تخفيف بكره بطبق 800 سعره ان شاء الله وبشرب شاي اخضر وزنجبيل يمدحونه ------------------------- بالقلب ذكراهم مافهمت قصدك كيف المجموعات ووشي طريقتكم

رجعت لكم بنات الحمد لله مشيت ربع ساعه صح انها مو كثيره بس توني في البدايه ولا ابي ارهق نفسي...