مساء الخير عزيزتي 000 شمووووخ
اقدر اشترك معاكم 000 وزني 94 وانا عامله رجيم 00
واتمنى اتشجع بقروب رياضي مثلكم 00 اذا ممكن 00
وتقبلي شكري

ماادري وش فيني يا بنات احس بديت ادحدر امس واليوم ماسويت شي مقهوره بس يوم ابغى ابدا اطلع لي اعذار ماادري ليش .. بحاول بكره بإذن الله ارجع مثل ماكنت ادعو لي بس الله يقويني ويقوي ارداتي ..

سلام يابناااات((المجموعه الثانيه))

اليوم الاحد سويت التمارين كلها بس زودت المدة يعني اول كنت 30 مره كل تمرين لكن الحين 50 مره ومشيت على السير نصف ساعه

وبالتوفيق

شموخ وشو عقابه؟!:06:
يعني قلنا خليك شديدة استقويتي علي؟:hahaha:
بس ابشري راح استمر عالتمارين
اذا نسيت التمرين:7_5_131: راح اتذكرك
واذا نسيتك:bkh: راح اطالع للقمر:40: واتذكرك
واذا كان ليلة مابها قمر >>>مشكلة

االسلام عليكم ...

اليوم الاحد ...

الرقص 10 د .. والتمرين الاول 5 د .. ولثاني 5 د.. والثالث 5 د... وتمرين العصا 30 د ...

يعني المجموع .. 55 د ....

انثى وينك عسى المانع خير ... مو حلو الموضوع من غير طلتك ...

سي يو ...