صباح الخير للجميع
الرقص 15د
العصا وباقي التمارين 50 مره
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي أحلى أنثى ..أنثى هامسة و سلامات ما تشوفين شر.... كيفكم أحلى بنات أن شاء الله بخير....
و تسلمين على التمارين اللي نزلتيها و الله ريحتينا من الحوسة و البهذلة و أحنا ندور عليها..............
أنا لأسف بدت أجازتي اليوم يعني حبدأ الأسبوع الجاي معاكم أن شاء الله...........
..((لـكـــــــــــــــــ حبـــــــــــــــي ــــم))..
و تسلمين على التمارين اللي نزلتيها و الله ريحتينا من الحوسة و البهذلة و أحنا ندور عليها..............
أنا لأسف بدت أجازتي اليوم يعني حبدأ الأسبوع الجاي معاكم أن شاء الله...........
..((لـكـــــــــــــــــ حبـــــــــــــــي ــــم))..
...
السسسلـآم علييكم ..
.. صصصبآحكم .. مسسـآئكم ..
خيير وسسعآده ..
كييفك اختي ..انثى هامسسسسه ..؟!
ماعلييه خيتو حبييت اسسسســألك ..
انا خصصري مو عرييض او متيين .. بس ششفتي العضضمتين الي تحت السسره على الجنبين ( يمين & يسسآر).. من هنآك عرييض وابي انحفه ششوي !!..
التممآرين الي نزلتيها تششمل هالمنطقه بعد وكم الفتره الي رآح استغرقها حتى الاحظ الفرق .. وكم رآح انقص تقريباً بذلك الوقت ... اتمنى مااكـون ازعجتكم.. ..؟!
ماعلييك اممــر ياليت تجآوبييني..او اي احد من الاخوآت جزآهم الله خيير انوآ يجآوبوني ..
ومششكورين ماقصصصصرتوآ ..
السسسلـآم علييكم ..
.. صصصبآحكم .. مسسـآئكم ..
خيير وسسعآده ..
كييفك اختي ..انثى هامسسسسه ..؟!
ماعلييه خيتو حبييت اسسسســألك ..
انا خصصري مو عرييض او متيين .. بس ششفتي العضضمتين الي تحت السسره على الجنبين ( يمين & يسسآر).. من هنآك عرييض وابي انحفه ششوي !!..
التممآرين الي نزلتيها تششمل هالمنطقه بعد وكم الفتره الي رآح استغرقها حتى الاحظ الفرق .. وكم رآح انقص تقريباً بذلك الوقت ... اتمنى مااكـون ازعجتكم.. ..؟!
ماعلييك اممــر ياليت تجآوبييني..او اي احد من الاخوآت جزآهم الله خيير انوآ يجآوبوني ..
ومششكورين ماقصصصصرتوآ ..
سلام يابنات اليوم سويت تماريني كالعاده الرقص 15 د تمرين الظهر والنفس 80 مره العصا 100 مره ع البطن 50 مره
سؤال التمارين اللي حطتها الاخت انثى هامسه للمجموعتين او للاولى بس ؟؟
وينك يا قائدتنا شموخ وحشتينا ^_^
سؤال التمارين اللي حطتها الاخت انثى هامسه للمجموعتين او للاولى بس ؟؟
وينك يا قائدتنا شموخ وحشتينا ^_^
الصفحة الأخيرة
الرقص 2د
التمارين الأربع كل واحد 30 مرة
أنتوا وين واصلين في التمارين بنات ......خبروني لأني توني داشة
أقصد بنات المجموعة الثانية