هااااااااااااي بنات .....هااااايأحلى أنثى أنثى هامسة..........
لأسف الأجازة ما أنتهت ألى ألحين ما خلصت هي أصلا طويلة بس المرة هذي زودتها ...
و كمان أنا تعبانة عندي كحة فظيعة لدرجة أن ما قدر انام و أحيانا و انتم بكرامة أستفرغ من قوة الكحة..
و لي زاد الطين بلة عيالي كلهم يكحكحون..و أغلبهم يحتاجون بخار...
عاد تخيلوا التعب...
أحاول أكون معاكم من بكرة أ شاء الله..
بالنسبة لقرص الدوارماظن بقدر أجيبه..
**((لكـــــــــــــ حبي ــم))**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة:26:
اليوم الحمد لله سويت التمارين كلها 50 مره وتمرين العصا 10 دقائق ....
اليوم الحمد لله سويت التمارين كلها 50 مره وتمرين العصا 10 دقائق ....
كيف حالكم يا بنات
تمارين العصا الاول 50 مرة جالسة و50 مرة واقفة
تمارين العصا الثاني 50 مرة
تمارين البطن 30 مرة
تمارين النفس 30 مرة
تمارين الظهر 50 مرة
التمرين السابع 50 مرة
تمارين العصا الاول 50 مرة جالسة و50 مرة واقفة
تمارين العصا الثاني 50 مرة
تمارين البطن 30 مرة
تمارين النفس 30 مرة
تمارين الظهر 50 مرة
التمرين السابع 50 مرة
havana
•
السلام عليكم ...
كيفكم بنات ...
انا اليوم بدات اجازتي .... بس بحاول اسوي التمارين البسيطة يعني ما راح اقطع ان شاء الله ..
بالنسبة للقرص ان شاء الله اجيبه بس سؤال غبي شوي ؟؟؟؟ القرص هو نفسه القرص ح البنات الصغار اللعبة فلة وغيرها خخخخخخخ ..
ولا هو قرص متخصص .. حلوة متخصص حشا دكتور ..... يعني اجيبة من محل الالعاب ولا محلات الرياضة ؟؟؟؟
ياو يلها الي تضحك على سؤالي ............
سجليني اجازة يا كوتش ...
سي يو ....
كيفكم بنات ...
انا اليوم بدات اجازتي .... بس بحاول اسوي التمارين البسيطة يعني ما راح اقطع ان شاء الله ..
بالنسبة للقرص ان شاء الله اجيبه بس سؤال غبي شوي ؟؟؟؟ القرص هو نفسه القرص ح البنات الصغار اللعبة فلة وغيرها خخخخخخخ ..
ولا هو قرص متخصص .. حلوة متخصص حشا دكتور ..... يعني اجيبة من محل الالعاب ولا محلات الرياضة ؟؟؟؟
ياو يلها الي تضحك على سؤالي ............
سجليني اجازة يا كوتش ...
سي يو ....
الصفحة الأخيرة
كيفكم ان شاء الله تمام ..انوووووووثه .. باقي مجموعتي كيفكم؟؟
اعذروني بس تعبانه ذاليومين وما قدرت اسوي شي ابد وبأبدأ اليوم ان شاءالله
بس حبيت اسجل حضوري اخاف انشغل وبأعوض عن السبت والاحد نهاية الاسبوع وبالنسبة للقرص بأجيبه ان شالله
بس من وين؟ يومارك والا الفالح والا وين؟
يعطيكم العافيه