كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نبرة شجن
نبرة شجن •
السلام عليكم ياحلوات

اليوم الاثنين عملت كل التمارين ولعبت عالاوربتراك شوي

بالنسبه لتمرين العصا انا يدوخني كثر اللف ،يعني ماقدر اسويه بالدقايق
لما اسويه 100 مره اكون مغمضه عيوني عشان ما يلف راسي وادوخ :)
مرج الجزيره
مرج الجزيره •
نبرة شجن نبرة شجن :
السلام عليكم ياحلوات اليوم الاثنين عملت كل التمارين ولعبت عالاوربتراك شوي بالنسبه لتمرين العصا انا يدوخني كثر اللف ،يعني ماقدر اسويه بالدقايق لما اسويه 100 مره اكون مغمضه عيوني عشان ما يلف راسي وادوخ :)
السلام عليكم ياحلوات اليوم الاثنين عملت كل التمارين ولعبت عالاوربتراك شوي بالنسبه لتمرين...
تماريني لليوم الرقص15د تمرين العصا الاول20د
تمرين النفس والبطن والظهر80 مره تمرين العصا الثاني 80 مره التمرين السابع80 مره



سلامت راسك من الدوخه يا عسل خلاص اعمليه زي ما تحبي:27:
حلم عمري طفل
حلم عمري طفل •
السلام عليكم ...كيفكم بنات

يا هلا فيك يا روحي فدا أمي.....نورتينا ...كيفك ألحين ان شاء الله طيبة؟؟؟!!

ليت تبدين معنا لحد ما يتعود جسمك بعدين انتقلي في المجموعات التانية لنحت الجسم بس اهم شي يكون عندك عزيمة ..هههه واعزمينا معك هههه
الله يوفقك وتنحفين بصحة وعافية
ام نايف ونادر
ام نايف ونادر •
تسجيل حضور اليوم زدت العدد الى خمسين كل تمرين

تمرين العصا شكله ماعاد ينفع معي قبل كنت اذا سويته احس بشد في الجنبين اللحين عادي

مايؤثر فيني ....
قصيميه جديده عنيده
قصيميه جديده عنيده •
روحي فدا امي
هلا وغلا تعالي ارجعي معانا وكفايه عليك اللمه الحلوه بقياده الكوتش انثي
وان كان علي موضوع الدبه فالحال من بعضوا

بس حنعمل ايه تعالي وتوكلي علي الله

(وما لا يدرك كله يدرك بعضه )